Các triệu chứng của quá liều biotin là gì?

Một quá liều biotin là rất hiếm nhưng có thể nếu ai đó dùng liều vitamin cao trong một thời gian dài.Các dấu hiệu có thể của quá liều biotin bao gồm giải phóng insulin chậm hơn, phát ban da, nồng độ vitamin C và vitamin B6 thấp hơn và lượng đường trong máu cao hơn.Biotin, đó là vitamin B7, còn được gọi là vitamin H, hòa tan trong nước, có nghĩa là cơ thể bài tiết những gì nó không sử dụng thông qua nước tiểu.

lượng biotin được khuyến nghị hàng ngày cho người lớn là 20-30 mcg mỗi ngày.Đối với trẻ em, mức độ đề xuất là 5-12 mcg mỗi ngày.Các bác sĩ có thể khuyên phụ nữ mang thai nên uống từ 30 đến 35 mcg mỗi ngày, tốt nhất là thông qua chế độ ăn kiêng.Liều cao hơn của vitamin có thể được chỉ định bởi một bác sĩ cho móng tay giòn hoặc rụng tóc.Hầu hết các biotin cần thiết cho sức khỏe có thể đến từ thực phẩm.Biotin là một yếu tố quan trọng cho sự phân chia tế bào di truyền và sự chuyển hóa của axit amin và carbohydrate.Nó chuyển đổi glucose và axit béo thành năng lượng, và ngăn ngừa thận và gan lưu trữ chất béo dư thừa.Những đặc tính này khiến một số người tin rằng bổ sung biotin có thể làm giảm cholesterol cao và giúp những người mắc bệnh tiểu đường.Các nhà nghiên cứu tin rằng cần nghiên cứu nhiều hơn trước khi Biotin được khuyến nghị cho các điều kiện đó.Có khả năng thiếu hụt biotin lớn hơn so với quá liều biotin.Dấu hiệu của quá ít vitamin B7 bao gồm mất sự thèm ăn, các vấn đề về tóc và móng tay, thờ ơ hoặc ảo giác, nhưng thiếu sót xảy ra không thường xuyên.Một số loại thuốc và thói quen lối sống có thể làm cạn kiệt biotin từ cơ thể.

Thuốc được dùng để co giật, cũng như lọc máu cho bệnh thận, có thể gây ra sự thiếu hụt biotin.Những người ăn quá nhiều lòng trắng trứng cũng có thể bị thiếu chất dinh dưỡng này.Hút thuốc có liên quan đến sự cạn kiệt của biotin và phụ nữ mang thai có thể cần bổ sung thêm vitamin nếu các bác sĩ của họ khuyến nghị.Trong các nghiên cứu trên động vật với chuột mang thai, các dấu hiệu của quá liều biotin bao gồm nguy cơ sảy thai cao hơn.Nghiên cứu cho thấy nhau thai của các động vật cũng co lại với liều cao biotin, nhưng sự thiếu hụt biotin gây ra dị tật bẩm sinh.Không có tác dụng phụ được biết đến của quá liều biotin ở người vì các thử nghiệm ở người chưa được thực hiện.Các chất bổ sung có thể dẫn đến quá liều biotin thường không cần thiết nếu chế độ ăn uống lành mạnh được tiêu thụ.Lòng đỏ trứng, các sản phẩm sữa và các loại đậu đại diện cho các nguồn tốt của chất dinh dưỡng này.Nó cũng được tìm thấy trong thịt và rau xanh, rau xanh.