Gait Bình thường là gì?

Một dáng đi bình thường xảy ra khi một người chạy hoặc chu kỳ đi bộ là do bàn chân hấp thụ đúng cách.Nếu một người không có dáng đi bình thường, đau và các điều kiện khác có thể dẫn đến.Một người dáng đi của một người được tách thành hai giai đoạn: giai đoạn lập trường và giai đoạn xoay.Trong các giai đoạn này, bàn chân nên chạm đất theo một cách nhất định để đạt được một dáng đi thích hợp.Giai đoạn lập trường của dáng đi bình thường bao gồm khoảng 60% toàn bộ chu kỳ đi bộ và ít hơn cho một chu kỳ chạy.Nó tiến triển từ lúc một gót chân chạm đất đến lúc ngón chân cái rời khỏi mặt đất.Trong một dáng đi thích hợp, gót chân sẽ tấn công sàn ở phía sau mdash;đó là, hậu thế ngoài mdash;của bàn chân.Sau khi gót chân tấn công, giữa bàn chân chạm đất.Khi cuộc đi bộ tiếp tục, bàn chân sẽ kéo dài và sau đó đi cứng nhắc để giúp một người tiến về phía trước.

Nếu vòm bàn chân quá nông, một người được cho là có bàn chân phẳng.Nếu không có vòm thích hợp, bàn chân không thể đẩy một người về phía trước đúng cách, và hông và đầu gối có thể không liên kết đúng trong khi đi bộ hoặc chạy.Bàn chân phẳng có thể gây đau lưng, búi tóc, mô sẹo và ngón chân búa khi cơ thể cố gắng bù đắp cho dáng đi không chính xác.Ở phía đối diện, một người có quá nhiều vòm có thể gặp rắc rối vì bàn chân không đủ để hấp thụ cú sốc gây ra trên khớp và xương trong khi đi bộ hoặc chạy.Hậu quả của sự bất thường này bao gồm tính nhạy cảm với việc chia tách chân, gãy xương cho các xương khác nhau và mắt cá chân bị bong gân.Trong một dáng đi bình thường, sau khi giữa bàn chân chạm đất, ngón chân tấn công.Một khi toàn bộ bàn chân nằm trên mặt đất, người đó phải cân bằng trên bàn chân khi bàn chân kia tiến về phía trước.Trong thời gian này, toàn bộ trọng lượng cơ thể nằm trên một chân.Khi bàn chân khác vung về phía trước, trọng lượng của cơ thể đang được chuyển về phía trước cho đến khi bàn chân còn lại chạm đất và gót chân đầu tiên bắt đầu nhấc ra.Tại thời điểm đi bộ, cả hai chân đều ở trên sàn trong một trạng thái gọi là hỗ trợ kép của thiết bị đầu cuối, và cơ thể di chuyển trọng lượng của nó từ chân này sang bàn chân khác.Trong giai đoạn này, bàn chân đang xoay về phía trước và chuẩn bị tấn công gót chân và hoàn thành dáng đi bình thường.Thông thường, khi bàn chân rời khỏi mặt đất, trọng lượng của cơ thể nên rời khỏi khu vực của ngón chân nhỏ đến ngón chân cái.Điều này có nghĩa là trong một dáng đi bình thường, gót chân bên ngoài nên tấn công mặt đất trước và ngón chân cái sẽ rời khỏi mặt đất cuối cùng.Khi chạy, giai đoạn float mdash;Một tiểuase trong đó không có bàn chân nào chạm vào mặt đất mdash;được thêm vào giai đoạn swing.