Mắt cá chân căng là gì?

Thuật ngữ bị căng mắt cá chân thực sự là một cách sai cho mắt cá chân bị bong gân.Các chủng xảy ra khi mô cơ hoặc gân bắt đầu rách, gây đau ở cơ đó.Một bong gân xảy ra khi một dây chằng bị hư hại hoặc bắt đầu rách, gây đau.Dây chằng là các mô kết nối xương trong khớp, do đó mắt cá chân căng thẳng thực sự là mắt cá chân bị bong gân vì tổn thương ở khớp mắt cá chân là dây chằng, không phải là cơ hoặc gân.Thuật ngữ bị căng mắt cá chân không được sử dụng phổ biến trong thuật ngữ y tế. Một cơn đau có cảm giác như mắt cá chân căng có thể là mắt cá chân bị bong gân.Điều này xảy ra khi dây chằng trong khớp bị kéo dài hoặc xoắn vượt ra ngoài phương tiện của chúng, dẫn đến xé các sợi nhỏ tạo nên dây chằng.Một bong gân sẽ dẫn đến sưng và đau, cũng như mất khả năng vận động, và một người bị bong gân mắt cá chân có thể không thể gây áp lực lên khớp trong vài ngày hoặc vài tuần, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương.Việc xử lý gạo (nghỉ ngơi, băng, nén và độ cao) được sử dụng để giải quyết mắt cá chân bị bong gân.Những thực hành này nhằm mục đích giảm sưng, do đó làm giảm đau và tăng lưu lượng máu đến chấn thương.

Một chủng cơ đôi khi có thể bị nhầm lẫn đối với mắt cá chân bị căng.Cơ bắp trở nên căng thẳng khi chúng bị kéo dài hoặc xoắn vượt ra ngoài phương tiện của chúng, dẫn đến việc xé các sợi nhỏ tạo nên cơ bắp.Những vết thương này cũng có thể được điều trị bằng cách sử dụng phương pháp điều trị gạo, và cơn đau có thể tỏa ra mắt cá chân, khiến người đau khổ tin rằng anh ta hoặc cô ta đã chịu đựng được mắt cá chân căng thẳng.Nếu một cơ phân nặng đến mức mô cơ rơi hoàn toàn từ chính nó hoặc từ các gân gắn nó vào xương, thì chấn thương sau đó được gọi là vỡ cơ.Vỡ có thể cực kỳ đau đớn và khó phục hồi từ;Phẫu thuật có thể là cần thiết để sửa chữa cơ bắp bị vỡ.Bong gân mắt cá chân thường xảy ra ở các vận động viên.Một cách tốt để chống lại khả năng của mắt cá chân bị bong gân là mang giày dép rất hỗ trợ.Một số vận động viên đi xa đến mức sử dụng băng thể thao để băng khớp mắt cá chân;Điều này sẽ giới hạn tính di động đến một điểm, nhưng nó sẽ cung cấp hỗ trợ bổ sung sẽ ngăn chặn mắt cá chân di chuyển theo chuyển động không tự nhiên.