Điều gì được coi là nhịp tim bình thường cho nam giới?

Nói chung, nhịp tim nghỉ ngơi bình thường cho nam giới là từ 60 đến 100 nhịp mỗi phút.Một số chuyên gia y tế thu hẹp trong khoảng từ 60 đến 80 nhịp mỗi phút.Nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến nhịp tim của một người đàn ông, và đây có thể là một lý do cho phạm vi cho nhịp tim lành mạnh cho nam giới là rộng và có thể thay đổi.Dựa trên các yếu tố này, một bác sĩ người đàn ông có thể xác định liệu nhịp tim của anh ta rơi vào cuối kỳ khỏe mạnh hay không lành mạnh.Nếu cần thiết, cả hai có thể phát triển một kế hoạch đưa nhịp tim của người đàn ông trở lại tốc độ lành mạnh. Để có được nhịp tim bình thường của mình, một người đàn ông có thể đặt hai ngón tay, điển hình là ngón trỏ và ngón giữa của anh ta, trên một động mạch chínhvị trí.Hầu hết mọi người chọn cổ vì nó là một vị trí dễ dàng để tiếp cận, mặc dù cổ tay, háng và đền là các lựa chọn, cũng như mặt sau của đầu gối và bên trong bàn chân.Khi anh ta tìm thấy nhịp tim của mình, người đàn ông có thể đếm số nhịp mà anh ta cảm thấy trong một khung thời gian cụ thể và sau đó nhân số tiền đó với 60 giây.Ví dụ, nếu người đàn ông tính 20 nhịp trong khoảng thời gian 15 giây, anh ta sẽ nhân 15 với bốn để có được 60 giây.Theo phương trình này, nhịp tim nghỉ ngơi của anh ta sẽ là 80 nhịp mỗi phút.

Nhiều yếu tố giúp xác định nhịp tim của người đàn ông, đó có thể là lý do tại sao phạm vi cho nhịp tim bình thường của nam giới rất rộng.Những yếu tố như vậy bao gồm tuổi tác, thể lực, sức khỏe tinh thần và cảm xúc, cân nặng, chế độ ăn uống và kích thước cơ thể.Các yếu tố khác bao gồm thuốc, bệnh tật và thậm chí nhiệt độ phòng.Một số yếu tố này có thể làm tăng hoặc giảm đáng kể nhịp tim khi nghỉ ngơi cho nam giới.Ví dụ, các vận động viên trong tình trạng thể chất cao điểm có thể có nhịp tim thấp tới 40 nhịp mỗi phút.Nói chung, một bác sĩ người đàn ông sẽ kiểm tra nhịp tim của anh ấy trong các lần khám thường xuyên.Bất kỳ người đàn ông nào kiểm tra mạch của mình và xác định nó thấp hơn hoặc cao hơn nhiều so với nhịp tim nghỉ ngơi bình thường cho nam giới nên thảo luận về tình huống với bác sĩ càng sớm càng tốt.Nhịp tim tăng cao ở nam giới có thể có nghĩa là sự thay đổi trong chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục là cần thiết, hoặc nó có thể báo hiệu các vấn đề nghiêm trọng và khẩn cấp hơn như bệnh tật và bệnh tật.Một quá trình hành động của bác sĩ sẽ dựa trên mức độ tăng nhịp tim của người đàn ông và nguyên nhân của độ cao.Ví dụ, bác sĩ có thể đưa ra đề xuất thay đổi chế độ ăn uống và thực hiện các thói quen tập thể dục, hoặc anh ta có thể kê đơn thuốc cho người đàn ông.