Trầm cảm theo mùa là gì?

Trầm cảm theo mùa, đôi khi được gọi là Rối loạn tình cảm theo mùa (SAD) là một loại trầm cảm được liên kết theo mùa.Nhiều người nghĩ về trầm cảm mùa đông khi họ nghe về trầm cảm theo mùa, bởi vì trầm cảm là rất phổ biến trong những tháng mùa đông, đặc biệt là ở vĩ độ cao nơi ánh sáng bị hạn chế vào mùa đông.Tuy nhiên, mọi người cũng có thể trải qua trầm cảm theo mùa vào mùa hè, và có thể khiến những người bị trầm cảm mùa hè lâu hơn để nhận ra vấn đề nếu họ liên kết trầm cảm theo mùa với mùa đông.Các triệu chứng tương tự trong những tháng dẫn đầu mùa hè hoặc mùa đông.Anh ấy hoặc cô ấy có xu hướng ngủ rất nhiều, ăn những thực phẩm nặng, tinh bột và gặp khó khăn khi có động lực.Trong độ sâu của mùa, trầm cảm có thể nghiêm trọng và thậm chí là suy nhược.Khi mùa giải kết thúc, bệnh nhân trải nghiệm sự cải thiện tâm trạng đôi khi có thể chuyển sang hưng cảm.Để ai đó được chẩn đoán bị trầm cảm theo mùa, hai năm trở lên của một mô hình trầm cảm liên quan đến các mùa phải có trong lịch sử bệnh nhân.Những tháng mùa hè.Bởi vì trầm cảm theo mùa thường liên quan đến sự chuyển đổi giữa trầm cảm và hưng cảm, nên nó có thể là tiền thân của rối loạn lưỡng cực, và trong một số trường hợp, những người thực sự bị rối loạn lưỡng cực có thể bị chẩn đoán sai với trầm cảm theo mùa và ngược lại.Các phương pháp điều trị cho hai rối loạn tâm trạng này rất khác nhau, làm cho chẩn đoán thích hợp trở nên quan trọng. Đối với trầm cảm mùa đông, bệnh nhân dường như được hưởng lợi từ liệu pháp ánh sáng, bao gồm các mô phỏng bình minh được sử dụng để làm cho bệnh nhân cảm thấy như có ánh sáng hơn trong ngày.Thuốc chống trầm cảm cũng có thể được sử dụng, cùng với liệu pháp tâm lý để cho bệnh nhân cơ hội nói về các vấn đề có thể gây ra sự lo lắng và trầm cảm bổ sung.Trầm cảm mùa hè hoặc hưng cảm thường được điều trị bằng liệu pháp tâm lý và thuốc. Mọi người đôi khi ngại tìm kiếm sự giúp đỡ cho trầm cảm, đặc biệt là trong trường hợp các vấn đề liên kết theo mùa, bởi vì họ xấu hổ hoặc họ nghĩ rằng họ sẽ vượt qua nó.Không cần thiết phải bị trầm cảm mà không cần hỗ trợ, và mọi người có thể thấy chất lượng cuộc sống của họ được cải thiện rất nhiều với sự hỗ trợ của một chuyên gia sức khỏe tâm thần và một vài thay đổi lối sống nhỏ.Đối phó với trầm cảm theo mùa cũng có thể giúp mọi người làm việc hiệu quả hơn trong công việc hoặc trường học trong thời kỳ trầm cảm, điều này có thể rất có lợi.