Mối liên hệ giữa lo lắng và mệt mỏi là gì?

Mối liên hệ giữa lo lắng và mệt mỏi là người này thường gây ra cái khác.Nếu một người gặp phải lo lắng hoặc căng thẳng thường xuyên, cơ thể bị ngập trong các hormone căng thẳng, đặc biệt là cortisol;Điều này có thể dẫn đến mệt mỏi, cũng như làm cho nó khó ngủ.Ngược lại, nếu người đó đã mệt mỏi vì không ngủ đủ giấc vào ban đêm hoặc từ làm việc quá chăm chỉ, điều này có thể gây lo lắng vì dự trữ năng lượng bị cạn kiệt. Hormone căng thẳng khá gây hại cho cơ thể.Chúng được dự định tạo ra một phản ứng chiến đấu hoặc bay khi chúng được giải phóng, nhưng khi căng thẳng không đổi hoặc vĩnh viễn, các hormone tích tụ trong cơ thể và có thể làm tăng huyết áp và mức độ lo lắng.Sự cố gắng liên tục này trên cơ thể có thể nhanh chóng dẫn đến mệt mỏi, đồng thời gây khó khăn cho việc ngủ vào ban đêm vì các hormone căng thẳng vẫn còn trong cơ thể.Đây là ví dụ tốt nhất về cách lo lắng có thể dẫn đến mệt mỏi.

Lo lắng và mệt mỏi là hai triệu chứng thường được tìm thấy cùng nhau, thật không may.Ngoài việc đơn giản là gây ra cho nhau, chúng là các triệu chứng phổ biến của một số bệnh tâm thần khác như trầm cảm hoặc rối loạn lưỡng cực.Những người bị trầm cảm thường xuyên trải qua sự lo lắng và mệt mỏi ngoài các triệu chứng trầm cảm khác của họ. Một số điều kiện y tế cũng có thể gây lo lắng và mệt mỏi.Ví dụ, điều kiện tuyến giáp thường xuyên ảnh hưởng đến mức năng lượng và có thể gây rối loạn tâm trạng, cũng như rối loạn thèm ăn và các triệu chứng khác.Tuy nhiên, các điều kiện y tế khác như đau cơ xơ hóa cũng gây ra các triệu chứng này, tuy nhiên, nếu các triệu chứng vẫn tồn tại, tốt nhất là đến bác sĩ để loại trừ bất kỳ bệnh tiềm ẩn nào.Lo lắng và mệt mỏi là các triệu chứng phổ biến, vì vậy có khả năng các xét nghiệm máu hoặc các đánh giá chẩn đoán khác sẽ được yêu cầu nếu không có triệu chứng chỉ định nào khác.trên những người sở hữu để tăng mức năng lượng và giảm căng thẳng hoặc lo lắng.Nó có thể hữu ích để thu hẹp nguyên nhân của sự lo lắng, nếu có thể;Ví dụ, căng thẳng công việc là nguyên nhân hàng đầu của cả lo lắng và mệt mỏi.Nói chuyện với một nhà trị liệu có thể hữu ích, và có thể giúp mọi người phát triển các công cụ đối phó để đối phó với căng thẳng.Ngoài ra, cố gắng tăng cường năng lượng bằng cách ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục và ngủ đủ vào ban đêm có thể làm giảm mệt mỏi, do đó làm giảm sự lo lắng.