Mối liên hệ giữa tỏi và huyết áp là gì?

Mối liên hệ giữa tỏi và huyết áp liên quan đến tiềm năng của tỏi để giúp giảm huyết áp.Một số nghiên cứu chỉ ra rằng tỏi có một vài tính chất khác nhau có thể trực tiếp và gián tiếp giúp giảm huyết áp cao.Tỏi có thể gián tiếp giúp giảm huyết áp bằng cách ngăn ngừa cục máu đông vì quá trình đông máu quá thường dẫn đến huyết áp cao.Hành tây, có liên quan chặt chẽ với tỏi, cũng có thể cung cấp những lợi ích này. Tỏi và hành tây có thể giữ cho tiểu cầu trong máu không dính vào nhau nhanh chóng.Điều này có thể đặc biệt có lợi trong các bữa ăn rất nhiều chất béo.Khi tiểu cầu máu bị trục trặc và bắt đầu đông máu, cục máu đông có thể hình thành.Những cục máu đông này có thể dẫn đến đột quỵ và đau tim.Không có gì đảm bảo rằng bao gồm tỏi và hành tây trong các bữa ăn nhiều chất béo sẽ làm giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ, nhưng nó có thể không phải là một ý tưởng tồi cho một người ăn nhiều thực phẩm béo để bao gồm các thành phần này khi có thể.Những lý do đằng sau sự kết nối giữa tỏi và hạ huyết áp có thể liên quan trực tiếp đến thực tế là tỏi chứa selen và một hợp chất hóa học gọi là allicin.Selen đã được biết là có thể làm giảm huyết áp và ngăn ngừa đông máu.Allicin cũng có thể giúp ngăn ngừa đông máu.Nói chung, tỏi hoạt động như một chất làm loãng máu theo cách tương tự như các loại thuốc có chứa aspirin.Nhiều người bị huyết áp cao được bác sĩ khuyên dùng aspirin thường xuyên.

Mặc dù có nhiều lợi ích liên quan đến tỏi và huyết áp, nên thận trọng trước khi một người thêm một lượng lớn tỏi vào chế độ ăn uống của mình.Tỏi hoạt động như một chất làm loãng máu, và điều này có thể gây nguy hiểm khi dùng thường xuyên ngoài aspirin.Ngoài ra, một người dùng thuốc làm loãng máu theo toa có thể cần phải cẩn thận về lượng tỏi của mình tiêu thụ.Nó không phải là một ý tưởng tốt cho máu trở nên quá mỏng, bởi vì nó có thể dẫn đến chảy máu quá mức.Những người quan tâm đến tỏi và huyết áp ndash; giảm lợi ích nhưng ngần ngại dùng nó vì hương vị có thể sử dụng các chất bổ sung thay thế.Hầu hết các cửa hàng thực phẩm sức khỏe bán tỏi ở dạng bổ sung hoặc nang.Cũng có thể mua bổ sung tỏi trực tuyến.Những người bị huyết áp cao thường nên tìm kiếm một lời khuyên của bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ bổ sung chế độ ăn uống nào.Những chất bổ sung này không nhất thiết phải an toàn mặc dù chúng thường là tự nhiên, và các phản ứng thuốc hoặc dị ứng có thể là một mối quan tâm.