Làm thế nào để tôi điều trị một cơ ngực căng?

Một cơ ngực căng có thể xảy ra sau khi tập luyện thể chất vất vả hoặc chấn thương cho ngực.Điều quan trọng là phải đến gặp bác sĩ để loại trừ các tình trạng y tế nghiêm trọng như xương sườn bị gãy hoặc tổn thương các cơ xung quanh tim.Một khi chẩn đoán cơ ngực căng đã được thực hiện, điều trị có thể bắt đầu.Một số lựa chọn điều trị có thể bao gồm nghỉ ngơi, thuốc không kê đơn hoặc thuốc theo toa, và liệu pháp nhiệt hoặc đá. Đau là triệu chứng chính của cơ ngực căng.Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương, cơn đau có thể không đổi hoặc nó có thể tăng cường trong bất kỳ loại chuyển động nào liên quan đến ngực.Nếu căng thẳng nghiêm trọng, việc di chuyển cánh tay có thể dẫn đến đau cơ ở ngực.Vì các cơ quan quan trọng như tim và phổi nằm trong khoang ngực, nên việc có được chẩn đoán chính xác thay vì cố gắng tự điều trị mà không biết liệu thiệt hại nghiêm trọng đã được thực hiện.Điều trị một cơ ngực căng.Cơ bắp căng thẳng hoặc kéo thường sẽ tự chữa lành trong một khoảng thời gian miễn là bệnh nhân tránh các hoạt động có thể gây ra thiệt hại thêm.Phần còn lại của giường thường được khuyến nghị trong giai đoạn phục hồi này. Trong khi hồi phục sau cơ ngực căng, thuốc giảm đau có thể giúp bạn thoải mái hơn.Các loại thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen thường được đề xuất vì ibuprofen giúp giảm sưng và viêm trong khi giảm mức độ đau.Nếu những người giảm đau không kê đơn không cung cấp cứu trợ đầy đủ, bác sĩ có thể kê đơn thuốc mạnh hơn.Liệu pháp nhiệt hoặc băng thường được khuyến nghị khi điều trị cơ ngực căng.Cả hai phương pháp đều có tỷ lệ thành công tương đối bằng nhau, vì vậy việc sử dụng nhiệt hay băng phụ thuộc phần lớn vào sở thích của bạn.Nhiều bệnh nhân thích sử dụng liệu pháp ICE trong vài ngày đầu sau chấn thương để giúp giảm sưng.Liệu pháp nhiệt thường được sử dụng sau này để giúp nới lỏng cơ bắp.Mỗi phương pháp nên được sử dụng chỉ trong 15 đến 20 phút một lần. Sau một vài ngày nghỉ ngơi và phục hồi, người bị căng cơ ngực có thể từ từ bắt đầu tiếp tục hoạt động.Các bài tập kéo dài nhẹ nhàng nên bắt đầu từ từ, với bệnh nhân dừng lại nếu đau trở lại.Khi kéo dài trở nên thoải mái, bạn có thể từ từ tiếp tục các hoạt động bình thường khi được dung nạp, cẩn thận không làm quá nhiều quá sớm.Tiếp tục đau nên được báo cáo cho bác sĩ.