Làm cách nào để điều trị chấn thương dây chằng mắt cá chân?

Có một số bước bạn có thể thực hiện để điều trị thành công chấn thương dây chằng mắt cá chân.Quá trình hành động đầu tiên mà các bác sĩ thường đề xuất ngay sau khi chấn thương là theo hệ thống gạo nghỉ ngơi, băng, nén và độ cao.Sau đó, điều quan trọng là bắt đầu tập thể dục mắt cá chân để hỗ trợ chữa bệnh và lấy lại sức mạnh và sự linh hoạt.Trong một số trường hợp, bác sĩ của bạn có thể đề nghị phẫu thuật nếu chấn thương đủ nghiêm trọng hoặc không được chữa lành đúng cách. Đối với hầu hết các loại chấn thương dây chằng mắt cá chân, hệ thống gạo là phương pháp điều trị ban đầu hiệu quả nhất để sử dụng.Bạn sẽ muốn tránh đặt trọng lượng lên mắt cá chân bị tổn thương, vì vậy điều quan trọng là phải nghỉ ngơi và tránh đi bộ.Áp dụng băng nhiều lần một ngày có thể giúp giảm sưng và đau, và có thể đạt được bằng cách sử dụng túi nước đá hoặc giày hoặc còng đặc biệt được thiết kế để phù hợp với bàn chân.Các thiết bị này cũng có thể giúp giữ nén trên mắt cá chân hoặc băng nén và nẹp có thể được sử dụng;Điều này giúp cung cấp sự ổn định và giới hạn phạm vi chuyển động để tránh thiệt hại thêm cho dây chằng.Bạn cũng nên giữ chân nâng cao trong vài ngày ngay sau khi mắt cá chân bị thương. Trong vài ngày sau khi bị chấn thương dây chằng mắt cá chân, bác sĩ có thể sẽ khuyên bạn nên bắt đầu tập thể dục mắt cá chân một cách cẩn thận.Bạn có thể sẽ tiếp tục đeo nẹp đặc biệt trong thời gian này để giúp cung cấp thêm sự ổn định.Các bài tập đầu tiên thường sẽ được tập trung chỉ đơn giản vào việc di chuyển mắt cá chân để giúp giảm thiểu độ cứng và khuyến khích chữa bệnh thích hợp, và chỉ nên được thực hiện trong phạm vi chuyển động không gây đau.Sau đó, bạn có thể sẽ được cung cấp một loạt các chuyển động nhằm tăng cường các cơ hỗ trợ mắt cá chân và kéo dài dây chằng để duy trì sự linh hoạt.Loại vật lý trị liệu này khuyến khích chữa bệnh và cũng có thể giúp tránh biến dạng dây chằng vì nó chữa lành. Phẫu thuật có thể cần thiết cho chấn thương dây chằng mắt cá chân trong một số tình huống.Bệnh nhân bị chấn thương cấp III, trong đó dây chằng bị rách hoàn toàn hoặc vỡ, có thể cần phẫu thuật để sửa chữa thiệt hại.Nếu bạn chỉ có dây chằng kéo dài hoặc bị rách một phần, nhưng nó không lành đúng cách sử dụng các kỹ thuật được liệt kê ở trên, bạn có thể phát triển sự bất ổn trong mắt cá chân và dễ bị tổn thương.Trong những trường hợp như thế này, bác sĩ của bạn cũng có thể đề nghị phẫu thuật để tái tạo lại dây chằng.