Psyllium là gì?

Psyllium là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên xuất phát từ vỏ hạt của cây,

Plantago ovata, thường phát triển ở Ấn Độ.Các hạt thường được nghiền thành một loại bột hoặc được định hình thành một wafer, những người bị táo bón vào để giúp di chuyển ruột của họ.Những người bị các điều kiện khác, chẳng hạn như tiêu chảy hoặc cholesterol cao, cũng có thể được hưởng lợi từ việc dùng psyllium. Hạt trấu của psyllium có một lớp chất nhầy, một chất dính là thành phần chính trong nhiều thuốc nhuận tràng.Mucilage hấp thụ chất lỏng dư thừa trong ruột, giúp ngăn ngừa tiêu chảy.Chất xơ không tiêu hóa cũng tạo ra số lượng lớn trong ruột, giúp chữa chứng táo bón bằng cách giúp phân di chuyển dễ dàng qua ruột.Để một người có được hiệu quả đầy đủ từ vỏ hạt, anh ta phải trộn bột vào một ly nước hoặc nước ép 8 ounce (236 ml) trước khi ăn nó.Nếu anh ta quyết định lấy một wafer, anh ta nên theo dõi nó với ít nhất 8 ounce (236 ml) chất lỏng.Các vấn đề nghiêm trọng có thể xảy ra nếu một người không uống đủ chất lỏng sau khi dùng psyllium. Những người có cholesterol cao cũng có thể thấy một số lợi ích từ việc dùng psyllium.Nó đã được chứng minh là làm giảm nồng độ cholesterol xấu, hoặc lipoprotein mật độ thấp (LDL), ở một số người và để giảm tổng lượng cholesterol.Hầu hết các bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng nó cùng với chế độ dùng thuốc dữ dội hơn vì nó không giúp tăng cholesterol tốt hoặc lipoprotein mật độ cao (HDL), và thường chỉ làm giảm LDL bằng một lượng nhỏ.Psyllium cũng có thể có lợi cho những người mắc các rối loạn lâu dài của đường tiêu hóa, chẳng hạn như hội chứng ruột kích thích, viêm đại tràng hoặc bệnh Crohns.Các vỏ hạt có thể giúp làm dịu tiêu chảy hoặc táo bón do các rối loạn này.Tuy nhiên, một số người trải qua một triệu chứng tồi tệ hơn khi họ tiêu thụ bất kỳ loại chất xơ nào, vì vậy nó có thể không hữu ích trong một số trường hợp.Một số người có thể thấy rằng họ bị dị ứng với psyllium.Phản ứng dị ứng có thể bao gồm từ nhẹ đến nặng và bao gồm phát ban và phát ban cũng như sốc phản vệ, một phản ứng có thể đe dọa đến tính mạng.Mọi người dị ứng với dưa hoặc phấn hoa nên cảnh giác, vì chúng cũng có thể bị dị ứng với psyllium.Nếu một người dùng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc chống trầm cảm, một số loại thuốc tim hoặc một số loại thuốc co giật, anh ta nên nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng psyllium, vì nó có thể làm giảm hiệu quả của các loại thuốc đó.Nó cũng có thể làm giảm lượng người trong máu xuống mức nguy hiểm, vì vậy một người mắc bệnh tiểu đường cũng nên thực hiện chăm sóc.Nó cũng có thể chặn ruột ở những người đã phẫu thuật ruột và chỉ nên được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ.