Làm thế nào để bạn thay đổi chức năng não của bạn?

Có nhiều cách khác nhau để thay đổi chức năng não của bạn, cả những người được thực hiện một cách có chủ ý và những điều xảy ra do chấn thương hoặc bệnh tật đối với mô não.Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số vitamin và chất dinh dưỡng nhất định có thể thay đổi cách một số khu vực nhất định của não hoạt động.Ví dụ, ăn nhiều axit béo omega-3 đã được chứng minh là sửa chữa các phần bị hư hỏng của não kiểm soát cảm xúc.Các cách khác để thay đổi chức năng não của bạn là thực hiện các bài tập tăng cường nhận thức.Những cách tiêu cực để thay đổi chức năng não của bạn có thể xảy ra nếu bạn bị đột quỵ hoặc chấn thương cùn lên đầu.Một trong những cách dễ nhất và nổi tiếng nhất để thay đổi chức năng não của bạn là thực hiện các bài tập hàng ngày được thiết kế để tăng khả năng nhận thức.Chỉ với bất kỳ bộ phận cơ thể nào khác, não có thể được tăng cường bằng cách sử dụng thường xuyên.Làm các vấn đề từ, toán học và viết đều có thể giúp tăng chức năng não và ngăn ngừa các bệnh thoái hóa như Alzheimer.Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng thực hiện các loại hoạt động này thậm chí có thể làm tăng thương số thông minh của bạn (IQ).Một cách khác để thay đổi chức năng não của bạn là sử dụng một số chất bổ sung hoặc ăn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, axit amin và vitamin cụ thể.Ví dụ, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn một lượng lớn cá béo hoặc dùng liều lượng lớn bổ sung omega-3 có lợi cho những người bị trầm cảm.Điều này được cho là do một phần của não kiểm soát cảm xúc thường bị khiếm khuyết ở những người bị trầm cảm và axit béo thực sự sửa chữa phần não này để nó có thể hoạt động tốt hơn.Một số người tin rằng đây là lý do những người sống ở những khu vực tiêu thụ một lượng lớn cá trong chế độ ăn uống hàng ngày của họ có tỷ lệ trầm cảm và bệnh tâm thần thấp hơn nhiều so với các xã hội phương Tây.Đôi khi có thể thay đổi bộ não của bạn một cách tình cờ.Chấn thương hoặc bệnh tật, chẳng hạn như đột quỵ, có thể để lại các phần của não bị suy yếu và không thể hoạt động bình thường.Khi điều này xảy ra, người ta đã phát hiện ra rằng các khu vực khác của não có thể thích nghi và bù đắp cho phần bị hư hỏng.Một ví dụ về điều này xảy ra ở những người mất thị lực hoặc nghe.Khi một ý nghĩa không còn hoạt động đúng, các giác quan khác trở nên tăng cao.Bộ não có thể hoạt động nhiều theo cách tương tự như các cơ thể cảm nhận trong các lĩnh vực khác của chức năng nhận thức.Vì một số khu vực bị hư hại hoặc bị thương, các khu vực khác làm tăng hoạt động để sinh vật có thể tiếp tục hoạt động.Điều này được gọi là độ dẻo.Lượng não có thể tự chữa lành hoặc duy trì chức năng bằng cách sử dụng các khu vực khỏe mạnh phụ thuộc vào bệnh tật hoặc chấn thương gây ra thiệt hại ban đầu và bao nhiêu não đã bị ảnh hưởng.