Một bắp tay là gì?

Có lẽ cơ bắp nổi tiếng nhất trong hệ thống cơ bắp của con người, bắp tay (bắp tay brachii) chiếm khoảng một phần ba khối lượng của cánh tay trên.Cơ bắp thực sự là một phần của một nhóm ba cơ ở cánh tay trên hoạt động cùng nhau để nâng cánh tay lên về phía vai.Là một trong những cơ bắp dễ thấy và ấn tượng nhất trong cơ thể, cơ bắp tay thường là đối tượng của nhiều sự chú ý trong phòng cân. Cơ bắp của BICEP chịu trách nhiệm cho hai chuyển động chính của cánh tay.Đầu tiên là nâng cánh tay lên.Những người mang bất cứ thứ gì sử dụng bàn tay có khả năng thu hút bắp tay trong quá trình này, vì một số lực hướng lên phải được tác dụng trong quá trình mang và nâng.Chuyển động thứ hai, bắp tay chịu trách nhiệm được gọi là Supination, đang xoay bàn tay từ vị trí tự nhiên của lòng bàn tay xuống lòng bàn tay.lọn tóc hoặc một số loại bài tập bắp tay khác.Khi các lọn tóc hoặc các bài tập khác được tạo thành trước, cơ ở cánh tay duy trì một số chấn thương nhỏ.Những thương tích này sau đó phải được sửa chữa bởi một quá trình tự nhiên.Quá trình sửa chữa cho cơ, như một sản phẩm phụ tự nhiên, thường sẽ dẫn đến tăng trưởng cơ bắp và tăng sức mạnh, mặc dù quá trình này có thể mất vài tuần trước khi kết quả đáng chú ý., mà không tham gia vào các cơ bắp khác của cánh tay trên.Do đó, không có lý do gì để lo lắng rằng các cơ khác ở cánh tay trên có thể bị bỏ qua nếu trọng tâm là bắp tay.Với điều đó đã được nói, luôn có một cơ hội rằng một cá nhân có thể tập trung vào các nhóm cơ chính cụ thể với chi phí của người khác.Ví dụ, một số có thể tập trung hoàn toàn vào các cơ ở cánh tay, và gần như hoàn toàn quên đi cơ chân hoặc cơ ở lõi.

Bicep, là một trong những cơ bắp được sử dụng phổ biến nhất trong cơ thể, chắc chắn có thể bị thương.Mặc dù chấn thương bắp tay không phổ biến như một số loại chấn thương, nhưng luôn có rủi ro, đặc biệt là giữa những người tập tạ.Loại chấn thương phổ biến nhất là chấn thương gân bắp tay.Trong loại chấn thương này, cơ bắp bị xé ra khỏi gân gắn nó vào cánh tay trong xương được gọi là bán kính.Các chấn thương như vậy xảy ra khi cơ được sử dụng đột ngột hoặc đến mức mà cơ không thể xử lý được.