Οι άνδρες και οι γυναίκες διαχειρίζονται το άγχος διαφορετικά;

Υπάρχουν πολλά στοιχεία που υποδηλώνουν ότι οι άνδρες και οι γυναίκες διαχειρίζονται το άγχος με διαφορετικούς τρόπους.Μέρος αυτού μπορεί να βασίζεται σε εξειδικευμένες διαφορές στη βιοχημεία στα φύλα.Μια άλλη πτυχή μπορεί να οφείλεται σε διάφορες συμπεριφορές καλλιέργειας πιο συχνές στην αύξηση των κοριτσιών.Υπάρχουν μερικές μελέτες που υποδηλώνουν ότι οι γυναίκες μπορεί να έχουν πλεονέκτημα όταν πρόκειται για την αντιμετώπιση του άγχους, αλλά άλλοι δείχνουν ότι οι γυναίκες μπορεί να ασχοληθούν με πολύ περισσότερο άγχος από ό, τι οι άνδρες, και αυτό μπορεί τελικά να αποδειχθεί επωφελές.

από καθαρά βιοχημικόΠροοπτική, οι γυναίκες παράγουν μια ορμόνη που ονομάζεται οξυτοκίνη σε πολύ μεγαλύτερη αφθονία από ό, τι οι άνδρες.Αυτό εκκρίνεται σε μεγάλες ποσότητες πριν από τον τοκετό και όταν οι γυναίκες θηλάζουν παιδιά.Είναι επίσης παρόν σε άλλες χρονικές στιγμές και μπορεί να αποδείξει μια πρόσθετη βοήθεια όταν μια γυναίκα πρέπει να διαχειρίζεται το άγχος.Η έκκριση αυτής της ορμόνης τείνει να δημιουργήσει μια αίσθηση ηρεμίας και οι άνδρες θα μπορούσαν πιθανώς να επωφεληθούν αν το κατείχαν επίσης.Η παρουσία αυτής της ορμόνης μπορεί να εξηγήσει γιατί ορισμένες γυναίκες είναι πολύ καλύτερες στο multitasking από μερικούς άνδρες.

Μια τάση που εκθέτουν πολλές γυναίκες όταν αντιμετωπίζουν άγχος είναι να φυλάξουν τα παιδιά και να ζητούν βοήθεια από φίλους.Μία μελέτη ονομάζει αυτό μια τεχνική διαχείρισης στρες "τείνει και συνάντησε".Οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να συζητήσουν το άγχος τους με τους άλλους και να αναζητήσουν φίλους για να τους βοηθήσουν.Οι άνδρες είναι πολύ λιγότερο πιθανό να διαχειριστούν το άγχος με αυτόν τον τρόπο.

Μια μελέτη στα μέσα του 2000 που έγινε στην UCLA από την Shelley E. Taylor πρότεινε ότι οι γυναίκες μπορεί να έχουν εξελικτική βάση για να ενεργήσουν με αυτόν τον τρόπο.Σε προηγούμενες εποχές, οι έγκυες γυναίκες και τα παιδιά που φυλάσσουν τα παιδιά δεν μπορούσαν να ανταποκριθούν στο άγχος με την πτήση.Θα είχαν μια πιο "μάχη" απάντηση στον κίνδυνο εν μέρει για την προστασία των παιδιών και ίσως χρειαζόταν να παραμείνει πιο ήρεμος όταν ο κίνδυνος χτύπησε.

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο οι γυναίκες μπορεί να προστατευθούν από κάποιο άγχος σχετίζονται με τον τρόπο με τον οποίο τα κορίτσια μπορούν να ανυψωθούν.Τα κορίτσια μπορεί να ενθαρρυνθούν να συζητήσουν τα συναισθήματα περισσότερο από τα αγόρια, τα οποία μπορούν να τους βοηθήσουν να αποφύγουν την αίσθηση ότι το άγχος είναι συντριπτικό.Αυτό μπορεί να τους κάνει πιο ικανό να διαχειριστούν το άγχος με μεγαλύτερη ευκολία από ό, τι οι άνδρες. Οι άνδρες, σύμφωνα με μερικές μελέτες, έχουν μεγαλύτερη δυσκολία με το άγχος, αλλά τείνουν να το κρύψουν και να μην μιλάμε για στρεσογόνους παράγοντες μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες συμπεριφορές ή συνθήκες.Η κατοχή του στρες αντί να το απελευθερώσει μέσω της επικοινωνίας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.Υπάρχει κάποια πρόταση ότι οι άνδρες είναι πιο πιθανό να καταχραστούν το αλκοόλ και τα ναρκωτικά για να ξεφύγουν από το άγχος ως μέρος μιας αντίδρασης πτήσης.Ωστόσο, ορισμένοι άνδρες ανταποκρίνονται στο άγχος με μια αντίδραση αγώνα και θα γίνουν όλο και πιο επιθετικοί καθώς τα επίπεδα άγχους αυξάνονται.

Αυτό δεν σημαίνει ότι οι γυναίκες διαχειρίζονται το άγχος με καλύτερους τρόπους από ό, τι οι άνδρες όλη την ώρα.Μια άλλη μελέτη που διεξάγεται από την Αμερικανική Ψυχολογική Ένωση δείχνει ότι οι γυναίκες μπορεί να ανταποκριθούν σε επιπλέον άγχος, όπως μπορεί να γίνει αισθητή γύρω από τις διακοπές, συμμετέχοντας σε ανθυγιεινές συμπεριφορές όπως η υπερκατανάλωση.Ενώ αυτό θα μπορούσε να είναι ένας προσωρινός τρόπος αντιμετώπισης του άγχους, μπορεί να έχει μακροχρόνια αποτελέσματα και να δημιουργεί μεγαλύτερο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις και δεδομένου ότι γενικά αναγνωρίζεται ότι οι γυναίκες αισθάνονται περισσότερο άγχος από τους άνδρες, μπορεί να μην έχουν μακροπρόθεσμο πλεονέκτημα στη διαχείριση του στρεςΠάνω από τους περισσότερους άνδρες.

Ένα πράγμα που σίγουρα μπορεί να συλλεχθεί από τον τρόπο με τον οποίο οι άνδρες και οι γυναίκες διαχειρίζονται το άγχος είναι ότι θα μπορούσαν να μάθουν και οι δύο ο ένας από τον άλλον.Η ενθάρρυνση των ανδρών προς μια ανταπόκριση της τάσης και της φίλης μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη και οι γυναίκες μπορεί να μάθουν από τους άνδρες που καταφεύγουν σε επιπλέον τρόφιμα ή αλκοόλ δεν είναι τελικά καλές μεθόδους για το χειρισμό του άγχους.Είναι πολύτιμο να κατανοήσουμε ότι οι μελέτες που αξιολογούν αυτό το ζήτημα εξετάζουν τις ομάδες πληθυσμού, σε αντίθεση με τον τρόπο με τον οποίο κάθε άτομο σχετίζεται με το άγχος.Η ατομική ανταπόκριση μπορεί να είναι πολύ διαφορετική και μερικοί άνδρες έχουν μεγάλους μηχανισμούς εντοπισμού στρες, ενώ μερικές γυναίκες δεν το κάνουν.