Apakah pria dan wanita mengelola stres secara berbeda?

Ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa pria dan wanita mengelola stres dengan cara yang berbeda.Bagian dari ini mungkin didasarkan pada perbedaan khusus dalam biokimia dalam jenis kelamin.Aspek lain mungkin karena berbagai perilaku pengasuhan yang lebih umum dalam membesarkan anak perempuan.Ada beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa wanita mungkin memiliki keuntungan ketika menghadapi stres, tetapi yang lain menunjukkan fakta bahwa wanita mungkin berurusan dengan lebih banyak stres daripada pria, dan ini mungkin tidak terbukti menguntungkan.

dari biokimia murniPerspektif, wanita menghasilkan hormon yang disebut oksitosin dalam kelimpahan yang jauh lebih besar daripada pria.Ini disekresikan dalam jumlah besar tepat sebelum melahirkan dan ketika wanita sedang menyusui anak -anak.Ini juga ada di waktu lain dan dapat membuktikan bantuan tambahan ketika seorang wanita harus mengelola stres.Sekresi hormon ini cenderung menciptakan rasa tenang, dan pria mungkin bisa mendapat manfaat jika mereka juga memilikinya.Kehadiran hormon ini mungkin menjelaskan mengapa beberapa wanita jauh lebih baik dalam multitasking daripada beberapa pria.

Kecenderungan yang ditunjukkan oleh banyak wanita ketika dihadapkan dengan stres adalah menjaga anak -anak dan mencari bantuan dari teman -teman.Satu studi menyebut ini teknik manajemen stres "cenderung dan berteman".Wanita lebih cenderung mendiskusikan stres mereka dengan orang lain dan mencari teman untuk membantu mereka.Pria jauh lebih kecil kemungkinannya untuk mengelola stres dengan cara ini.

Sebuah studi pada pertengahan 2000 yang dilakukan di UCLA oleh Shelley E. Taylor menyarankan bahwa wanita mungkin memiliki dasar evolusi untuk bertindak dengan cara ini.Pada masa -masa sebelumnya, wanita hamil dan anak -anak yang menjaga mereka tidak dapat menanggapi stres dengan penerbangan.Mereka akan memiliki respons yang lebih “bertarung” terhadap bahaya sebagian untuk melindungi anak -anak, dan mungkin perlu tetap lebih tenang ketika bahaya melanda.

Alasan lain bahwa wanita mungkin dilindungi terhadap beberapa stres yang berkaitan dengan cara di mana anak perempuan dapat dibesarkan.Anak perempuan mungkin didorong untuk membahas perasaan lebih dari anak laki -laki, yang dapat membantu mereka menghindari sensasi bahwa stres sangat luar biasa.Ini mungkin membuat mereka lebih cenderung untuk mengelola stres dengan kemudahan yang lebih besar daripada pria.

Pria, menurut beberapa penelitian, memiliki lebih banyak kesulitan dengan stres tetapi cenderung menyembunyikannya, dan tidak berbicara tentang stresor dapat menyebabkan perilaku atau kondisi yang tidak diinginkan.Memegang stres alih -alih melepaskannya melalui komunikasi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.Ada beberapa saran bahwa pria lebih cenderung menyalahgunakan alkohol dan narkoba untuk menghindari stres sebagai bagian dari respons penerbangan.Namun, beberapa pria menanggapi stres dengan respons pertarungan dan akan menjadi semakin agresif ketika tingkat stres meningkat.

Ini tidak berarti bahwa wanita mengelola stres dengan cara yang lebih baik daripada pria sepanjang waktu.Studi lain yang dilakukan oleh American Psychological Association menunjukkan wanita dapat menanggapi stres ekstra, seperti yang mungkin dirasakan di sekitar liburan, dengan terlibat dalam perilaku yang tidak sehat seperti makan berlebihan.Meskipun ini bisa menjadi cara sementara untuk mengatasi stres, ia dapat memiliki efek yang tahan lama dan menciptakan risiko yang lebih besar untuk penyakit jantung, dan karena umumnya diakui bahwa wanita merasa lebih stres daripada pria, mereka mungkin tidak memiliki keuntungan jangka panjang dalam mengelola stresatas kebanyakan pria.

Satu hal yang tentu saja dapat diperoleh dari cara pria dan wanita mengelola stres adalah bahwa mereka berdua dapat belajar dari satu sama lain.Mendorong pria menuju respons cenderung dan berteman bisa sangat membantu, dan wanita mungkin belajar dari pria yang menggunakan makanan tambahan atau alkohol pada akhirnya bukan metode yang baik untuk menangani stres.Sangat berharga untuk memahami bahwa studi yang mengevaluasi masalah ini melihat kelompok populasi, yang bertentangan dengan bagaimana masing -masing individu berhubungan dengan stres.Respons individu bisa sangat berbeda, dan beberapa pria memiliki mekanisme coping stres yang hebat, sementara beberapa wanita tidak.