Πώς μπορώ να αποφύγω τα μικρόβια σε αεροπλάνο;

Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν αρρωστήσει μετά από μια αεροπλάνο πτήσης.Καθώς οι λαιμοί μας αισθάνονται scratchy και αρχίζουμε να φτάσουμε, αναρωτιόμαστε αν είναι ο ανακυκλωμένος αέρας, οι επιφάνειες που ο καθένας έχει αγγίξει μετά το φτέρνισμα στα χέρια τους, το γεγονός ότι κάθουμε σχεδόν στην αγκαλιά του γείτονά μας ή ακόμα και το γεγονός ότι δεν το κάναμεκοιμηθείτε καθόλου στην πτήση με κόκκινα μάτια που προκάλεσε την ασθένεια.Όλα αυτά είναι παράγοντες για να πιάσουν ένα κρύο ή τη γρίπη από το χρόνο σας σε ένα αεροπλάνο.Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να αποφύγετε τα μικρόβια σε μια πτήση αεροπλάνων και να κάνετε τις διακοπές σας mdash.ή την επιστροφή σας στο σπίτι mdash;Πολύ πιο ευχάριστα.

Τα αεροπλάνα φαίνεται να είναι το έδαφος αναπαραγωγής για πολλά μικρόβια, εν μέρει επειδή τόσοι πολλοί άνθρωποι περιορίζονται σε τέτοια στενά.Εάν μόνο μερικοί άνθρωποι μεταφέρουν κάποιο είδος σφάλματος, είναι εύκολο να το εξαπλωθεί σε όλους τους άλλους.Ένας από τους απλούστερους τρόπους για να αποφύγετε τα μικρόβια σε μια πτήση είναι να ακολουθήσετε τη συμβουλή της μητέρας σας: πλύνετε τα χέρια σας.Χρησιμοποιήστε ζεστό σε ζεστό νερό και σαπούνι, αφάριο και τρίψιμο για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα.Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, χρησιμοποιήστε το Gel απολύμανσης των χεριών.Εάν πλένετε τα χέρια σας στην τουαλέτα του αεροπλάνου, βεβαιωθείτε ότι ανοίγετε την πόρτα με μια χαρτοπετσέτα όταν φεύγετε, επειδή δεν είναι πιθανό να είναι τόσο ευσυνείδητα.Η πτήση είναι να κρατάτε τα χέρια σας μακριά από το πρόσωπό σας.Εάν αγγίξετε το τραπέζι δίσκων, το υποβραχιόνιο ή το περιοδικό, ουσιαστικά αγγίζετε όλους όσους έχουν αγγίξει αυτά τα πράγματα μπροστά σας.Δεν θέλετε απολύτως να βάλετε τα δάχτυλά σας στο στόμα σας ή να τρίψετε τα μάτια ή τη μύτη σας μετά από αυτό mdash;Τουλάχιστον όχι μέχρι να πλένετε τα χέρια σας καλά.Επιπλέον, ίσως θελήσετε να φέρετε τη δική σας κουβέρτα, μαξιλάρι ή μαντήλι για να καλύψετε το υποβραχιόνιο ή το πίσω μέρος του καθίσματος, αν πραγματικά ανησυχείτε.πολεμήστε τους.Όταν πετάτε, είναι σημαντικό να πίνετε περισσότερο νερό από το συνηθισμένο, επειδή ο αέρας σε ένα αεροπλάνο είναι ξηρό και η διατήρηση του εαυτού σας είναι σημαντική για το ανοσοποιητικό σας σύστημα.Αντί να παίρνετε καφέ, σόδα ή αλκοόλ σε αεροπλάνο, πίνετε καθαρό νερό.Ο ύπνος είναι επίσης απαραίτητος.Πολλοί από εμάς παραμένουμε αργά συσκευασία, αλλά θα πρέπει να πάμε για ύπνο νωρίτερα για να ξεκουραστούμε το σώμα μας για το ταξίδι.

Η ενεργοποίηση του αεραγωγού μπορεί πραγματικά να βοηθήσει να ωθήσει τα μικρόβια μακριά από εσάς, λένε ορισμένοι ειδικοί, αν και αυτό αμφισβητείται.Επίσης αμφισβητείται η αποτελεσματικότητα των προσωπικών φίλτρων αέρα, αλλά μερικοί άνθρωποι ορκίζονται από αυτούς.Ένας παράξενος αλλά αποτελεσματικός τρόπος για να αποφύγετε τα μικρόβια σε μια αεροπλάνο πτήσης είναι να καλύψετε το εσωτερικό των ρουθούνων σας με αντιβιοτική αλοιφή.Μπορείτε να εφαρμόσετε την αλοιφή σε ένα βαμβάκι και να καλύψετε το εσωτερικό της μύτης σας για να πιάσετε τα μικρόβια προτού να εισέλθουν στο σύστημά σας.

Μην ξεχνάτε ότι, όταν ταξιδεύετε, το σώμα σας υποβάλλεται σε περισσότερους παράγοντες άγχους από το συνηθισμένο.Βεβαιωθείτε ότι τρώτε καλά, αφού τα λιπαρά, ζαχαρούχα, καφεϊνούχα τρόφιμα θα επιβραδύνουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και θα σας κάνουν να κουραστείτε.Να ξεκουραστείτε, να τρώτε καλά και να πίνουν άφθονο νερό θα σας βοηθήσουν στην προσπάθειά σας να αποφύγετε την ασθένεια και να διασκεδάσετε να ταξιδέψετε.