Paano ko maiiwasan ang mga mikrobyo sa isang flight ng eroplano?

Karamihan sa mga tao ay nagkasakit pagkatapos ng paglipad ng eroplano.Tulad ng pakiramdam ng aming mga throats at sinimulan namin ang pagbahing ay nagtataka tayo kung ito ang naka -recirculated na hangin, ang mga ibabaw na hinawakan ng lahat pagkatapos ng pagbahin sa kanilangLahat sa red-eye flight na nagdulot ng sakit.Ang lahat ng ito ay mga kadahilanan sa paghuli ng isang malamig o trangkaso mula sa iyong oras sa isang eroplano.Sa kabutihang palad, may mga paraan upang maiwasan ang mga mikrobyo sa isang flight ng eroplano at gawin ang iyong bakasyon at mdash;o ang iyong pag -uwi at mdash;Mas kaaya -aya.Kung iilan lamang ang mga tao na nagdadala ng ilang uri ng bug, madaling maikalat ito sa lahat.Ang isa sa mga pinakasimpleng paraan upang maiwasan ang mga mikrobyo sa isang paglipad ay ang pagsunod sa payo ng iyong mga ina: hugasan ang iyong mga kamay.Gumamit ng mainit -init sa mainit na tubig at sabon, pag -lathering at pag -scrub ng hindi bababa sa 30 segundo.Kung hindi ito posible, gumamit ng hand sanitizing gel.Kung naghuhugas ka ng iyong mga kamay sa banyo ng eroplano, siguraduhin na buksan mo ang pintuan gamit ang isang tuwalya ng papel kapag umalis ka, dahil hindi lahat ay malamang na maging masigasig.Ang paglipad ay upang ilayo ang iyong mga kamay sa iyong mukha.Kung hinawakan mo ang talahanayan ng tray, ang armrest, o magazine, mahalagang hawakan mo ang lahat na hinawakan ang mga bagay na ito sa harap mo.Hindi mo nais na ilagay ang iyong mga daliri sa iyong bibig o kuskusin ang iyong mga mata o ilong pagkatapos nito at mdash;Hindi bababa sa hindi hanggang sa hugasan mo nang lubusan ang iyong mga kamay.Bilang karagdagan, maaaring gusto mong dalhin ang iyong sariling kumot, unan, o scarf upang masakop ang armrest o likod ng upuan, kung talagang nag -aalala ka.

Bilang karagdagan sa pag -aaral upang maiwasan ang mga mikrobyo, mahalaga na magbigay ng kasangkapan sa iyong katawan saLabanan mo sila.Kapag lumilipad, mahalagang uminom ng mas maraming tubig kaysa sa dati dahil ang hangin sa isang eroplano ay tuyo, at ang pagpapanatiling hydrated ang iyong sarili ay mahalaga sa iyong immune system.Sa halip na kumuha ng kape, soda, o alkohol sa isang flight ng eroplano, uminom ng payak na tubig.Mahalaga rin ang pagkuha ng sapat na pagtulog.Marami sa atin ang nananatiling huli na pag -iimpake, ngunit dapat tayong matulog nang mas maaga upang mapahinga ang ating mga katawan para sa paglalakbay.

Ang pag -on sa air vent ay maaaring makatulong na itulak ang mga mikrobyo na malayo sa iyo, sabi ng ilang mga eksperto, kahit na ito ay pinagtatalunan.Ang pinagtatalunan din ay ang pagiging epektibo ng mga personal na filter ng hangin, ngunit ang ilang mga tao ay nanunumpa sa kanila.Ang isang kakaiba ngunit epektibong paraan upang maiwasan ang mga mikrobyo sa isang flight ng eroplano ay ang amerikana sa loob ng iyong mga butas ng ilong na may isang antibiotic na pamahid.Maaari mong ilapat ang pamahid sa isang cotton swab at amerikana ang loob ng iyong ilong upang mahuli ang mga mikrobyo bago nila maipasok ang iyong system.

Huwag kalimutan na, kapag naglalakbay ka, ang iyong katawan ay sumailalim sa mas maraming mga kadahilanan ng stress kaysa sa dati.Siguraduhin na kumakain ka ng maayos, dahil ang mataba, matamis, caffeinated na pagkain ay magpapabagal sa iyong immune system at mapapagod ka.Ang pagkuha ng sapat na pahinga, pagkain ng maayos, at pag -inom ng maraming tubig ay makakatulong sa iyo sa iyong pagsisikap upang maiwasan ang sakit at magsaya sa paglalakbay.