Πώς μπορώ να διατηρήσω την υγεία των ματιών;

Είναι σημαντικό να διατηρηθεί η υγεία των ματιών για την πρόληψη του εκφυλισμού των ματιών.Αυτό γίνεται με ένα συνδυασμό προστατευτικής προστασίας των ματιών από βλάβη ή τραυματισμού από τον ήλιο και επισκέπτεται τακτικά έναν οφθαλμίατρο για να ελέγχετε για ασθένειες όπως καταρράκτη ή γλαύκωμα.Η διατήρηση της υγείας των ματιών είναι σε μεγάλο βαθμό θέμα κοινής λογικής και δεν τεντώνοντας τα μάτια.Για παράδειγμα, είναι σημαντικό να φοράτε γυαλιά ηλίου κάθε φορά που κάποιος βγαίνει στον ήλιο.

Ένας από τους σημαντικότερους τρόπους για να διατηρηθεί η υγεία των ματιών είναι να προστατεύσει τα μάτια από το φως του ήλιου, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει μόνιμο τραυματισμό στα μάτια.Επιλέξτε σκούρα γυαλιά ηλίου που έχουν βαθμολογηθεί για 100 τοις εκατό προστασία UVA και UVB και φορέστε τα είτε οδήγησαν είτε περπατούν έξω.Αυτά θα βοηθήσουν στην προστασία όχι μόνο στα ίδια τα μάτια, αλλά το λεπτό δέρμα γύρω από τα μάτια, τα οποία μπορούν εύκολα να γίνουν τσαλακωμένα και κατεστραμμένα εάν εκτίθενται στον ήλιο. Η προστασία των ματιών όταν κάνει οποιοδήποτε είδος εργασίας είναι σημαντικός για τη διατήρηση της υγείας των ματιώνεπισης.Αυτό σημαίνει να φοράτε προστατευτικά γυαλιά ή γυαλιά ενώ κόβετε το γκαζόν, για παράδειγμα, ή κατά τη χρήση ηλεκτρικών εργαλείων.Εάν ένας χώρος εργασίας προσφέρει προστατευτικά γυαλιά που πρέπει να φορεθούν ενώ εργάζεστε, είναι σημαντικό να τα φορέσετε πάντα εκείνη τη στιγμή.Αυτό θα προστατεύσει οτιδήποτε από την πρόκληση σωματικής βλάβης στο μάτι.

Οι εμπειρογνώμονες συνιστούν την επίσκεψη σε έναν οφθαλμίατρο κάθε χρόνο ή δύο για τακτική εξέταση.Οι νεότεροι γενικά δεν χρειάζεται να πάνε περισσότερο από μία φορά κάθε λίγα χρόνια, εκτός αν παρατηρούν πρόβλημα με τα μάτια τους ή μια αλλαγή στην όραση.Ένας γιατρός θα είναι σε θέση να εκτελέσει δοκιμές για να καθορίσει εάν συμβαίνουν ή όχι προβλήματα ματιών όπως το γλαύκωμα, ο καταρράκτης ή ο εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας.Είναι σημαντικό να πιάσετε όλες αυτές τις συνθήκες νωρίς για να λάβετε θεραπεία.Εάν κάποιος έχει διαβήτη, είναι σημαντικό να λαμβάνετε τακτικές εξετάσεις οφθαλμών, επειδή ο διαβήτης οδηγεί συχνά στο γλαύκωμα. Τέλος, διατηρήστε την υγεία των ματιών αντιμετωπίζοντας καλά τα μάτια καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.Μην καθίσετε πολύ κοντά σε μια τηλεόραση ή οθόνη υπολογιστή και φροντίστε να κάνετε διαλείμματα για να δώσετε στα μάτια ξεκούραση.Φορέστε γυαλιά εάν είναι απαραίτητο και φορέστε μόνο επαφές όσο χρειάζεται, αν αρχίσουν να στεγνώσουν ή να ερεθίσουν τα μάτια.Οι οφθαλμικές σταγόνες μπορούν να χρησιμοποιηθούν περιστασιακά, αλλά είναι καλύτερο να επιτρέψουμε απλώς στα μάτια να ξεκουραστούν εάν είναι ερεθισμένα και στεγνά από το να προσθέσουν φάρμακα.