ฉันจะรักษาสุขภาพตาได้อย่างไร?

เป็นสิ่งสำคัญที่จะรักษาสุขภาพตาเพื่อป้องกันการเสื่อมสภาพของดวงตา;สิ่งนี้ทำด้วยการรวมกันของการปกป้องดวงตาจากความเสียหายจากแสงแดดหรือการบาดเจ็บและไปที่จักษุแพทย์เป็นประจำเพื่อตรวจสอบโรคเช่นต้อกระจกหรือโรคต้อหินการรักษาสุขภาพดวงตาส่วนใหญ่เป็นเรื่องของสามัญสำนึกและไม่ทำให้ตารัดตัวอย่างเช่นมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะสวมแว่นกันแดดเมื่อใดก็ตามที่กำลังออกไปสู่ดวงอาทิตย์

หนึ่งในวิธีที่สำคัญที่สุดในการรักษาสุขภาพดวงตาคือการปกป้องดวงตาจากแสงแดดซึ่งอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บถาวรต่อดวงตาเลือกแว่นกันแดดสีเข้มที่ได้รับการจัดอันดับสำหรับการป้องกัน UVA และ UVB 100 เปอร์เซ็นต์และสวมใส่พวกเขาไม่ว่าจะขับหรือเดินออกไปข้างนอกสิ่งเหล่านี้จะช่วยป้องกันไม่เพียงแค่ดวงตาเท่านั้น แต่ยังมีผิวที่บอบบางรอบดวงตาซึ่งสามารถย่นและเสียหายได้อย่างง่ายดายหากสัมผัสกับดวงอาทิตย์

ปกป้องดวงตาเมื่อทำงานข้างนอกทุกประเภทเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาสุขภาพดวงตาเช่นกัน.ซึ่งหมายถึงการสวมแว่นตาป้องกันหรือแว่นตาในขณะที่ตัดหญ้าหรือในขณะที่ใช้เครื่องมือไฟฟ้าหากสถานที่ทำงานมีแว่นตาป้องกันที่จะสวมใส่ในขณะที่ทำงานมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องสวมใส่ในเวลานั้นเช่นกันสิ่งนี้จะช่วยปกป้องสิ่งใดจากการก่อให้เกิดความเสียหายทางกายภาพต่อตา

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ไปที่จักษุแพทย์ทุกปีหรือสองปีสำหรับการตรวจสอบปกติคนที่อายุน้อยกว่าไม่จำเป็นต้องไปมากกว่าหนึ่งครั้งทุกสองสามปีเว้นแต่พวกเขาจะสังเกตเห็นปัญหากับดวงตาของพวกเขาหรือการเปลี่ยนแปลงในสายตาแพทย์จะสามารถทำการทดสอบเพื่อตรวจสอบว่าปัญหาเกี่ยวกับดวงตาเช่นโรคต้อหินต้อกระจกหรือการเสื่อมสภาพของจอประสาทตาเกิดขึ้นหรือไม่เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องจับเงื่อนไขทั้งหมดเหล่านี้ในช่วงต้นเพื่อรับการรักษาหากมีโรคเบาหวานเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตรวจตาเป็นประจำเพราะโรคเบาหวานมักจะนำไปสู่โรคต้อหิน

ในที่สุดรักษาสุขภาพดวงตาโดยรักษาดวงตาให้ดีตลอดทั้งวันอย่านั่งใกล้กับโทรทัศน์หรือจอคอมพิวเตอร์มากเกินไปและอย่าลืมหยุดพักเพื่อพักผ่อนสวมแว่นตาถ้าจำเป็นและสวมสัมผัสเพียงตราบเท่าที่จำเป็นหากพวกเขาเริ่มแห้งหรือระคายเคืองดวงตายาหยอดตาอาจถูกนำมาใช้เป็นครั้งคราว แต่เป็นการดีที่สุดที่จะปล่อยให้ดวงตาพักหากพวกมันหงุดหงิดและแห้งกว่าที่จะเพิ่มยา