Bagaimana saya bisa menjaga kesehatan mata?

Penting untuk menjaga kesehatan mata untuk mencegah degenerasi mata;Ini dilakukan dengan kombinasi melindungi mata dari kerusakan akibat sinar matahari atau cedera, dan mengunjungi dokter mata secara teratur untuk memeriksa penyakit seperti katarak atau glaukoma.Menjaga kesehatan mata sebagian besar merupakan masalah akal sehat dan tidak melegatkan mata.Misalnya, penting untuk memakai kacamata hitam setiap kali seseorang pergi ke matahari.

Salah satu cara terpenting untuk menjaga kesehatan mata adalah dengan melindungi mata terhadap sinar matahari, yang dapat menyebabkan cedera permanen pada mata.Pilih kacamata hitam gelap yang dinilai untuk 100 persen perlindungan UVA dan UVB, dan kenakan apakah mengemudi atau berjalan di luar.Ini akan membantu melindungi tidak hanya mata itu sendiri, tetapi kulit halus di sekitar mata, yang dapat dengan mudah menjadi keriput dan rusak jika terpapar matahari.

Melindungi mata saat melakukan pekerjaan apa pun di luar penting untuk menjaga kesehatan matademikian juga.Ini berarti mengenakan kacamata pelindung atau kacamata sambil memotong rumput, misalnya, atau saat menggunakan alat -alat listrik.Jika tempat kerja menawarkan kacamata pelindung untuk dipakai saat bekerja, penting untuk selalu memakainya pada waktu itu juga.Ini akan melindungi apa pun dari menyebabkan kerusakan fisik pada mata.

Pakar merekomendasikan mengunjungi dokter mata setiap atau dua tahun untuk pemeriksaan rutin;Orang yang lebih muda umumnya tidak perlu pergi lebih dari sekali setiap beberapa tahun kecuali mereka memperhatikan masalah dengan mata mereka, atau perubahan penglihatan.Seorang dokter akan dapat melakukan tes untuk menentukan apakah masalah mata seperti glaukoma, katarak, atau degenerasi makula terjadi.Penting untuk menangkap semua kondisi ini lebih awal untuk menerima perawatan.Jika seseorang menderita diabetes, penting untuk mendapatkan pemeriksaan mata secara teratur karena diabetes sering menyebabkan glaukoma.

Akhirnya, menjaga kesehatan mata dengan merawat mata dengan baik sepanjang hari.Jangan duduk terlalu dekat dengan televisi atau monitor komputer, dan pastikan untuk beristirahat untuk memberi mata istirahat.Kenakan kacamata jika perlu, dan hanya memakai kontak selama diperlukan jika mulai mengering atau mengiritasi mata.Tetes mata dapat digunakan sesekali, tetapi yang terbaik adalah membiarkan mata beristirahat jika teriritasi dan kering daripada menambahkan obat.