Πώς μπορώ να διαχειριστώ την υπογλυκαιμία κατά την εγκυμοσύνη;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διαχειριστείτε την υπογλυκαιμία κατά την εγκυμοσύνη.Οι περισσότερες έρευνες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση μικρότερων γευμάτων καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και όχι σε τρία μεγάλα γεύματα θα βοηθήσει να διατηρηθούν τα επίπεδα γλυκόζης κανονικά.Επιπλέον, μπορεί να θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα μετρητή δοκιμής γλυκόζης για να βοηθήσετε στην παρακολούθηση των επιπέδων σας.Αυτές οι συσκευές μπορούν να ληφθούν μέσω του γιατρού σας ή στα περισσότερα καταστήματα φαρμάκων.Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας κατά την εγκυμοσύνη δεν θεωρούνται πολύ διαφορετικά από τους άλλους τύπους διαβήτη και η διαχείρισή του είναι πολύ ίδια.

enty youtfent rest όχι μόνο σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά μπορεί να είναι ένας παράγοντας για τη διαχείριση της υπογλυκαιμίας κατά την εγκυμοσύνη.Η ανάπαυση και η χαλάρωση πιστεύεται ότι βοηθούν στην πέψη και η καλή πέψη μπορεί να διαδραματίσει κάποιο ρόλο στον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας μεταβολίζει τη ζάχαρη και τις πρωτεΐνες.Η άσκηση μπορεί να είναι ο εχθρός σας ή ο φίλος σας εάν πάσχετε από υπογλυκαιμία κατά την εγκυμοσύνη.Μερικές φορές, η έντονη άσκηση μπορεί να κάνει την κατάσταση χειρότερη, οπότε πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ενσωματώσετε οποιαδήποτε ρουτίνα άσκησης στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Η διατροφή είναι μια σημαντική πτυχή της διαχείρισης του διαβήτη.Εάν ο γιατρός σας αποφασίσει ότι υποφέρετε από υπογλυκαιμία κατά την εγκυμοσύνη, πιθανότατα θα συστήσει ένα πρόγραμμα διατροφής για να ακολουθήσετε.Συνήθως, οι δίαιτες που έχουν σχεδιαστεί για την αντιμετώπιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα θα είναι καλά στρογγυλεμένες και θα περιλαμβάνουν τις καθημερινές συνιστώμενες ποσότητες υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών. Θα πρέπει να μείνετε σε αρμονία με τους δικούς σας βιολογικούς ρυθμούς και να είστε έτοιμοι να αντιδράσετε.Δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στο πώς αισθάνεστε, ίσως μπορείτε να πείτε πότε πέφτουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.Θα πρέπει πιθανώς να κρατάτε υγιεινά σνακ όπως τα μήλα και τα καρύδια άμεσα διαθέσιμα.Μερικές φορές έχοντας ένα γρήγορο σνακ, ίσως μπορείτε να εξομαλύνετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας προτού να ξεφύγει από το χέρι. Η υπογλυκαιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι μια σοβαρή κατάσταση που μπορεί να δημιουργήσει κινδύνους τόσο για τον εαυτό σας όσο και για το μωρό σας.Τα μωρά που γεννιούνται σε μητέρες που υποφέρουν από αυτή την κατάσταση είναι συχνά υπέρβαροι και μπορεί να έχουν αναπνευστικά προβλήματα.Μπορεί επίσης να υπάρξει σύνδεση μεταξύ της υπογλυκαιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της πρόωρης γέννησης. Για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης υπογλυκαιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, θα πρέπει πιθανώς να λάβετε μερικά βήματα κοινής λογικής.Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να διατηρήσετε το κέρδος βάρους σας μέσα στην υγιή περιοχή.Η ποσότητα βάρους που κερδίζουν οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να διαφέρουν σημαντικά, οπότε θα πρέπει να ελέγξετε με το γιατρό σας για να καθορίσετε τι θα ήταν ένα υγιές βάρος για εσάς.Η υπερβολική αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί μερικές φορές να οδηγήσει σε υπογλυκαιμία, δύσκολες παραδόσεις και αυξημένη αρτηριακή πίεση.