Làm thế nào tôi có thể kiểm soát hạ đường huyết trong thai kỳ?

Có một số cách bạn có thể kiểm soát hạ đường huyết trong thai kỳ.Hầu hết các nghiên cứu kết luận rằng ăn các bữa ăn nhỏ hơn trong suốt cả ngày thay vì ba bữa ăn lớn sẽ giúp giữ cho mức glucose bình thường.Ngoài ra, bạn có thể muốn sử dụng máy đo thử nghiệm glucose để giúp giám sát các cấp độ của bạn.Những thiết bị này có thể được lấy thông qua bác sĩ của bạn hoặc tại hầu hết các cửa hàng thuốc.Các triệu chứng hạ đường huyết trong thai kỳ không được coi là rất khác với các loại bệnh tiểu đường khác, và quản lý của nó rất giống nhau.

nghỉ ngơi không chỉ khiến bạn cảm thấy tốt hơn, mà còn có thể là một yếu tố trong việc kiểm soát hạ đường huyết trong thai kỳ.Nghỉ ngơi và thư giãn đều được cho là hỗ trợ tiêu hóa, và tiêu hóa tốt có thể đóng một vai trò trong cách cơ thể bạn chuyển hóa đường và protein.Tập thể dục có thể là kẻ thù của bạn hoặc bạn của bạn nếu bạn bị hạ đường huyết trong thai kỳ.Đôi khi, tập thể dục mạnh mẽ thực sự có thể làm cho tình trạng tồi tệ hơn, vì vậy bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi kết hợp bất kỳ thói quen tập thể dục nào vào các hoạt động hàng ngày của bạn.

Ăn kiêng là một khía cạnh quan trọng của việc quản lý bệnh tiểu đường.Nếu bác sĩ của bạn xác định rằng bạn bị hạ đường huyết trong thai kỳ, anh ta có thể sẽ đề nghị một chương trình dinh dưỡng để bạn theo dõi.Thông thường, chế độ ăn kiêng được thiết kế để giải quyết lượng đường trong máu sẽ được làm tròn tốt, và bao gồm lượng carbohydrate, chất béo và protein được khuyến nghị hàng ngày. Bạn nên theo dõi nhịp điệu sinh học của riêng bạn và sẵn sàng phản ứng.Bằng cách chú ý đến cảm giác của bạn, bạn có thể biết khi nào mức đường trong máu của bạn giảm.Bạn có lẽ nên giữ đồ ăn nhẹ lành mạnh như táo và các loại hạt có sẵn.Đôi khi bằng cách có một bữa ăn nhẹ nhanh chóng, bạn có thể bình thường hóa lượng đường trong máu của mình trước khi nó ra khỏi tầm tay.Hạ đường huyết khi mang thai có thể là một tình trạng nghiêm trọng có thể gây rủi ro cho cả bản thân và em bé.Trẻ sinh ra từ những bà mẹ bị tình trạng này thường bị thừa cân và có thể có vấn đề về hô hấp.Cũng có thể có mối liên hệ giữa hạ đường huyết trong khi mang thai và sinh non.Để giúp giảm thiểu nguy cơ bị hạ đường huyết trong khi mang thai, có lẽ bạn nên thực hiện một vài bước thông thường.Một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm là cố gắng giữ cân nặng của bạn trong phạm vi lành mạnh.Lượng cân nặng mà phụ nữ tăng trong khi mang thai có thể thay đổi rất nhiều, vì vậy bạn nên kiểm tra với bác sĩ để xác định mức cân nặng lành mạnh cho bạn.Tăng cân dư thừa trong khi mang thai đôi khi có thể dẫn đến hạ đường huyết, sinh nở khó khăn và huyết áp tăng.