Bagaimana saya bisa mengelola hipoglikemia dalam kehamilan?
Ada sejumlah cara Anda dapat mengelola hipoglikemia pada kehamilan.Sebagian besar penelitian menyimpulkan bahwa makan makanan yang lebih kecil sepanjang hari daripada tiga makanan besar akan membantu menjaga kadar glukosa normal.Selain itu, Anda mungkin ingin menggunakan meteran pengujian glukosa untuk membantu memantau level Anda.Perangkat ini dapat diperoleh melalui dokter Anda atau di sebagian besar toko obat.Gejala hipoglikemia pada kehamilan tidak dianggap sangat berbeda dari jenis diabetes lainnya, dan manajemennya hampir sama.
mendapatkan banyak istirahat tidak hanya membuat Anda merasa lebih baik, tetapi mungkin menjadi faktor dalam mengelola hipoglikemia dalam kehamilan.Istirahat dan relaksasi keduanya diyakini membantu pencernaan, dan pencernaan yang baik dapat berperan dalam bagaimana tubuh Anda memetabolisme gula dan protein.Olahraga dapat menjadi musuh atau teman Anda jika Anda menderita hipoglikemia pada kehamilan.Terkadang, olahraga yang kuat sebenarnya dapat membuat kondisinya lebih buruk, jadi Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memasukkan rutinitas olahraga ke dalam kegiatan sehari -hari Anda.
Diet adalah aspek penting dari mengelola diabetes.Jika dokter Anda menentukan bahwa Anda menderita hipoglikemia pada kehamilan, ia kemungkinan akan merekomendasikan program nutrisi untuk Anda ikuti.Biasanya, diet yang dirancang untuk mengatasi kadar gula darah akan dibulatkan dengan baik, dan termasuk jumlah karbohidrat, lemak, dan protein yang direkomendasikan setiap hari.
Anda harus tetap selaras dengan ritme biologis Anda sendiri dan siap bereaksi.Dengan memperhatikan perasaan Anda, Anda mungkin dapat mengetahui kapan kadar gula darah Anda turun.Anda mungkin harus menyimpan makanan ringan sehat seperti apel dan kacang yang tersedia.Terkadang dengan memiliki camilan cepat, Anda mungkin bisa menormalkan kadar gula darah Anda sebelum tidak terkendali.
Hipoglikemia selama kehamilan bisa menjadi kondisi serius yang dapat menimbulkan risiko bagi diri Anda dan bayi Anda.Bayi yang lahir dari ibu yang menderita kondisi ini sering kelebihan berat badan dan mungkin memiliki masalah pernapasan.Mungkin juga ada hubungan antara hipoglikemia selama kehamilan dan kelahiran prematur.
Untuk membantu meminimalkan risiko terkena hipoglikemia selama kehamilan, Anda mungkin harus mengambil beberapa langkah akal sehat.Salah satu hal terpenting yang dapat Anda lakukan adalah mencoba menjaga kenaikan berat badan Anda dalam kisaran yang sehat.Jumlah berat badan yang diperoleh wanita selama kehamilan dapat sangat bervariasi, jadi Anda harus memeriksa dengan dokter untuk menentukan apa yang akan menjadi berat badan yang sehat bagi Anda.Kelebihan berat badan selama kehamilan kadang -kadang dapat menyebabkan hipoglikemia, persalinan yang sulit, dan tekanan darah yang meningkat.