Πώς μπορώ να αποτρέψω το κολικό κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Ενώ ο θηλασμός τείνει να μειώσει τις πιθανότητες του κολικού σε ένα μωρό, υπάρχουν μερικοί τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο ακόμη περισσότερο όταν νοσηλευτείτε το βρέφος σας.Μία από τις κύριες συμβουλές είναι να αποφευχθούν ορισμένα τρόφιμα, αφού πολλά μωρά φαίνονται ερεθισμένα από προϊόντα όπως η καφεΐνη και το πικάντικο φαγητό.Εάν το μωρό σας φαίνεται να εμφανίζει συμπτώματα κολικού κατά τη διάρκεια του θηλασμού, παρά την αποφυγή των ερεθιστικών τροφίμων, ίσως χρειαστεί να κόψετε αντικείμενα που τείνουν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση σε μωρά, όπως καρύδια και αγελαδινό γάλα.Τέλος, γνωρίζετε ότι η τακτική εκτόξευση του μωρού σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του φυσικού αερίου, μειώνοντας τις πιθανότητες δυσφορίας που συνήθως οδηγεί σε εξαντλητικά επεισόδια κλάματος.

Ορισμένα μωρά που θηλάζουν είναι ευαίσθητα σε διάφορα τρόφιμα, με αποτέλεσμα τον ερεθισμό του στομάχου.Για παράδειγμα, η καφεΐνη είναι γνωστή ως μια κύρια αιτία του κολικού κατά τη διάρκεια του θηλασμού, οπότε θα πρέπει να περιορίσετε τη σόδα, τον καφέ και το τσάι, καθώς και τη σοκολάτα.Τα πικάντικα τρόφιμα θα πρέπει επίσης να καταναλώνονται μόνο με μέτρο και ίσως να κόβονται εντελώς από τη διατροφή σας εάν παρατηρήσετε σημάδια του κολικού στο μωρό σας σύντομα μετά την φάση τέτοιων προϊόντων.Ακόμη και φαινομενικά υγιεινά τρόφιμα μπορούν να οδηγήσουν σε κολικό κατά τη διάρκεια του θηλασμού, όπως όξινα φρούτα, καθώς και λαχανικά που έχουν την τάση να προκαλούν αέριο.Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να μειώσετε την πρόσληψη πορτοκάλια, μπρόκολο και κρεμμύδια, για να αναφέρετε μερικούς κοινούς ενόχους.

Μια αλλεργική αντίδραση σε ένα μωρό μπορεί να οδηγήσει σε πολύ κλάμα λόγω δυσφορίας και ορισμένα τρόφιμα είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν αυτό το ζήτημα από άλλα.Το αγελαδινό γάλα είναι ένα από τα πιο γνωστά αλλεργιογόνα που μπορεί να οδηγήσει σε κολικό κατά τη διάρκεια του θηλασμού, αν και τα καρύδια και η σόγια είναι επίσης κοινά ερεθιστικά.Εάν παρατηρήσετε συνεχή κλάμα από το βρέφος σας σύντομα μετά την κατανάλωση αυτών των αντικειμένων, θα πρέπει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κόψετε το καθένα από τη διατροφή σας, μία κάθε φορά.Εάν περάσει περίπου μια εβδομάδα και δεν παρατηρείτε μείωση του κλάματος από το μωρό σας, μπορείτε να δοκιμάσετε να εξαλείψετε ένα διαφορετικό στοιχείο από τη διατροφή σας μέχρι να παρατηρήσετε μια αλλαγή προς το καλύτερο.

Ο κολικός κατά τη διάρκεια του θηλασμού μπορεί επίσης να προκληθεί από μια συσσώρευση αερίου στο μωρό, ακόμη και αν έχετε κάνει μια προσπάθεια να κόψετε τα ερεθιστικά τρόφιμα από τη διατροφή σας.Στην πραγματικότητα, το υπερβολικό αέριο προκαλείται συχνά από το μωρό σας κατάποση πάρα πολύ αέρα ενώ τρώει.Μπορείτε να αποτρέψετε αυτό το ζήτημα με το να σπρώχνετε το βρέφος σας κάθε λίγα λεπτά κατά τη διάρκεια της σίτισης, καθώς και να τον κρατάτε σε μια μικρή κλίση και όχι στην πλάτη του ενώ τρώει.