Bagaimana cara mencegah kolik selama menyusui?

Sementara menyusui cenderung mengurangi kemungkinan kolik pada bayi, ada beberapa cara untuk menurunkan risiko lebih jauh ketika Anda merawat bayi Anda.Salah satu tip utama adalah menghindari makanan tertentu, karena banyak bayi tampak kesal oleh produk -produk seperti kafein dan makanan pedas.Jika bayi Anda tampaknya menunjukkan gejala kolik selama menyusui meskipun Anda menghindari makanan yang mengiritasi, Anda mungkin perlu memotong barang -barang yang cenderung menyebabkan reaksi alergi pada bayi, seperti kacang -kacangan dan susu sapi.Akhirnya, ketahuilah bahwa secara teratur bersendawa bayi Anda dapat membantu mengurangi gas, menurunkan kemungkinan ketidaknyamanan yang biasanya menyebabkan episode menangis yang melelahkan.

Beberapa bayi yang disusui peka terhadap berbagai makanan, mengakibatkan iritasi lambung.Misalnya, kafein dikenal sebagai penyebab utama kolik selama menyusui, jadi Anda harus membatasi soda berkafein, kopi, dan teh, serta cokelat.Makanan pedas juga harus dikonsumsi secukupnya, dan mungkin benar -benar terpotong dari makanan Anda jika Anda melihat tanda -tanda kolik pada bayi Anda segera setelah Anda makan produk tersebut.Bahkan makanan yang tampaknya sehat dapat menyebabkan kolik selama menyusui, seperti buah -buahan asam, serta sayuran yang memiliki kecenderungan untuk menyebabkan gas.Ini berarti bahwa Anda harus mengurangi asupan jeruk, brokoli, dan bawang, untuk menyebutkan beberapa penyebab umum.

Reaksi alergi pada bayi dapat menyebabkan banyak tangisan karena ketidaknyamanan, dan beberapa makanan lebih mungkin menyebabkan masalah ini daripada yang lain.Susu sapi adalah salah satu alergen paling terkenal yang dapat menyebabkan kolik selama menyusui, meskipun kacang-kacangan dan kedelai juga merupakan iritasi umum.Jika Anda melihat tangisan terus -menerus dari bayi Anda segera setelah Anda makan barang -barang ini, Anda harus mempertimbangkan untuk memotong masing -masing dari diet Anda, satu per satu.Jika sekitar satu minggu berlalu, dan Anda melihat tidak ada pengurangan menangis dari bayi Anda, Anda dapat mencoba menghilangkan barang yang berbeda dari diet Anda sampai Anda melihat perubahan menjadi lebih baik.

Kolik selama menyusui juga dapat disebabkan oleh penumpukan gas pada bayi, bahkan jika Anda telah berupaya memotong makanan yang menjengkelkan dari makanan Anda.Faktanya, kelebihan gas sering disebabkan oleh bayi Anda menelan terlalu banyak udara saat makan.Anda dapat mencegah hal ini menjadi masalah dengan bersendawa bayi Anda setiap beberapa menit saat memberi makan, serta menahannya di sedikit lereng daripada di punggungnya saat dia makan.