Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa đau bụng trong khi cho con bú?

Trong khi cho con bú có xu hướng giảm cơ hội đau bụng ở em bé, có một vài cách để giảm nguy cơ hơn nữa khi bạn chăm sóc trẻ sơ sinh.Một trong những mẹo chính là tránh một số loại thực phẩm nhất định, vì nhiều em bé dường như bị kích thích bởi các sản phẩm như caffeine và thực phẩm cay.Nếu em bé của bạn dường như hiển thị các triệu chứng đau bụng trong khi cho con bú mặc dù bạn tránh được thực phẩm gây khó chịu, bạn có thể cần phải cắt bỏ các vật phẩm có xu hướng gây ra phản ứng dị ứng ở trẻ sơ sinh, chẳng hạn như sữa hạt và sữa bò.Cuối cùng, hãy biết rằng thường xuyên ợ em bé có thể giúp giảm khí, giảm cơ hội khó chịu thường dẫn đến những đợt khóc.Một số em bé bú sữa mẹ rất nhạy cảm với các loại thực phẩm khác nhau, dẫn đến kích ứng dạ dày.Ví dụ, caffeine được biết đến như một nguyên nhân chính gây đau bụng trong quá trình cho con bú, vì vậy bạn nên hạn chế soda, cà phê và trà, cũng như sô cô la.Thực phẩm cay cũng chỉ nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải, và có lẽ đã cắt bỏ hoàn toàn chế độ ăn uống của bạn nếu bạn nhận thấy các dấu hiệu đau bụng trong em bé ngay sau khi bạn ăn các sản phẩm đó.Ngay cả thực phẩm có vẻ lành mạnh cũng có thể dẫn đến đau bụng trong quá trình cho con bú, chẳng hạn như trái cây có tính axit, cũng như các loại rau có xu hướng gây ra khí.Điều này có nghĩa là bạn nên giảm lượng cam, bông cải xanh và hành tây để đặt tên cho một vài thủ phạm chung.Một phản ứng dị ứng ở em bé có thể dẫn đến nhiều tiếng khóc do khó chịu, và một số thực phẩm có nhiều khả năng gây ra vấn đề này hơn những loại khác.Sữa bò là một trong những chất gây dị ứng nổi tiếng nhất có thể dẫn đến đau bụng trong quá trình cho con bú, mặc dù các loại hạt và đậu nành cũng là chất kích thích phổ biến.Nếu bạn nhận thấy liên tục khóc từ trẻ sơ sinh ngay sau khi bạn ăn những món này, bạn nên cân nhắc việc cắt từng cái ra khỏi chế độ ăn uống của bạn, từng lần một.Nếu khoảng một tuần trôi qua, và bạn không nhận thấy sự giảm giá từ em bé của bạn, bạn có thể thử loại bỏ một món đồ khác với chế độ ăn uống của bạn cho đến khi bạn nhận thấy sự thay đổi tốt hơn.Đau bụng trong quá trình cho con bú cũng có thể được gây ra bởi sự tích tụ khí ở em bé, ngay cả khi bạn đã nỗ lực cắt giảm thực phẩm gây khó chịu ra khỏi chế độ ăn uống của bạn.Trên thực tế, khí dư thừa thường được gây ra bởi em bé của bạn nuốt quá nhiều không khí trong khi ăn.Bạn có thể ngăn chặn điều này là một vấn đề bằng cách ợ sơ sinh của bạn cứ sau vài phút trong khi cho ăn, cũng như giữ anh ta ở một độ nghiêng nhẹ hơn là trên lưng trong khi anh ta ăn.