Πώς μπορώ να αποτρέψω τις μολύνσεις ζύμης;

Οι μολύνσεις ζύμης είναι μια κοινή ενόχληση που μπορεί να είναι ενοχλητικό να αντιμετωπιστεί.Τείνουν να είναι πιο συνηθισμένοι στις γυναίκες, πολλοί από τους οποίους συχνά τους κάνουν επανειλημμένα, αν και οι άνδρες και τα παιδιά μπορούν επίσης να τα αναπτύξουν.Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τις αλλαγές των αναπτυσσόμενων λοιμώξεων ζύμης, αν και μπορεί να μην είναι πάντοτε δυνατό να αποτρέψετε εντελώς.

Το πιο σημαντικό βήμα που μπορείτε να κάνετε είναι να διατηρηθούν οι περιοχές που είναι πιθανότερο να μολυνθούν καθαρά.Στις γυναίκες, αυτός είναι ο κόλπος και η γύρω περιοχή.Βεβαιωθείτε ότι πλένετε ολόκληρη την περιοχή κάθε φορά που κάνετε ντους και στεγνώστε εντελώς την περιοχή πριν ντυθείτε.Αποφύγετε να φοράτε σφιχτά ρούχα και επιλέξτε βαμβακερά εσώρουχα και καλσόν με βαμβακερό καβάλο για να αποθαρρύνετε την ανάπτυξη της ζύμης.

Για να διατηρήσετε τον εαυτό σας καθαρό και να αποτρέψετε τη διάδοση μιας λοίμωξης, δεν πρέπει ποτέ να μοιράζεστε πλυντήρια ή πετσέτες με άλλους.Να είστε βέβαιος να αλλάξετε πάντα τα ρούχα σας αμέσως μετά την κολύμβηση ή την άσκηση, καθώς τα ιδρωμένα και βρεγμένα ρούχα παρέχουν τις ιδανικές συνθήκες καλλιέργειας για ζυμομύκητες.Όταν πλένετε τα ρούχα σας, ιδιαίτερα τα εσώρουχά σας, χρησιμοποιείτε πάντα ζεστό νερό.Μπορεί να θέλετε να αποφύγετε τη χρήση μαλακτικών υφασμάτων στεγνωτηρίου, καθώς τα χημικά σε αυτά μπορούν να παραμείνουν στα ρούχα σας και να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα, γεγονός που μπορεί να κάνει μια μόλυνση ζύμης πιο πιθανό να αναπτυχθεί.

Ένα άλλο βήμα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τις μολύνσεις ζύμης είναι να σκουπίζετε πάντα τον εαυτό σας από μπροστά προς τα πίσω μετά τη χρήση της τουαλέτας.Είναι καλύτερο να αποφύγετε το douching και δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε αρωματικά σαπούνια, σκόνη τάλκης ή αρώματα για τον ίδιο λόγο που πρέπει να αποφύγετε τα μαλακτικά υφάσματος.Επιπλέον, χρησιμοποιήστε μη -αποτυχημένα μαξιλάρια υγιεινής ή ταμπόν κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου σας και φροντίστε να τα αλλάξετε συχνά.

Τα τρόφιμα και οι βιταμίνες που τρώτε μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αποθάρρυνση της ανάπτυξης της ζύμης.Μπορεί να θέλετε να πάρετε ένα καθημερινό συμπλήρωμα ειδικά σχεδιασμένο για να αποτρέψετε λοιμώξεις ζύμης.Επιπλέον, μπορεί να είναι χρήσιμη μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λαχανικά, κόκκους και πρωτεΐνες, όπως μπορεί να τρώει γιαούρτι με ζωντανά βακτήρια Acidophilus.Ταυτόχρονα, θα πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ και την κατανάλωση επεξεργασμένων τροφίμων και εκείνων που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, γεγονός που μπορεί να κάνει το σώμα πιο φιλόξενο για την ανάπτυξη ζύμης.

Πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν μια μόλυνση ζύμης κατά τη λήψη αντιβιοτικών επειδή αυτό το φάρμακο σκοτώνει τα φυσικά βακτήρια που ελέγχουν την ανάπτυξη της ζύμης.Πάρτε μόνο τα αντιβιοτικά όταν είναι απαραίτητο.

Οι γυναίκες πρέπει επίσης να φροντίσουν να χρησιμοποιήσουν λίπανση όταν έχουν σεξουαλική επαφή και χρησιμοποιούν μόνο ένα υδατοδιαλυτή γέλη λίπανσης.Είναι επίσης μια καλή ιδέα να χρησιμοποιήσετε ένα προφυλακτικό όταν κάνετε σεξ για να αποφύγετε τη διάδοση λοιμώξεων ζύμης, ειδικά αν ένας συνεργάτης έχει ήδη ένα.Ορισμένες μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων, όπως το χάπι, μπορούν να κάνουν τις λοιμώξεις πιο πιθανό επίσης, έτσι μια γυναίκα που είχε μια λοίμωξη στο παρελθόν μπορεί να θέλει να ζητήσει από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τη μετάβαση σε κάτι διαφορετικό.