Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men?

Nhiễm trùng nấm men là một mối phiền toái phổ biến có thể gây bối rối để đối phó.Họ có xu hướng phổ biến hơn ở phụ nữ, nhiều người trong số họ thường có được chúng nhiều lần, mặc dù đàn ông và trẻ em cũng có thể phát triển chúng.Có một số điều bạn có thể làm để giảm những thay đổi của nhiễm trùng nấm men, mặc dù có thể không phải lúc nào cũng có thể ngăn chặn chúng hoàn toàn..Ở phụ nữ, đây là âm đạo và khu vực xung quanh.Hãy chắc chắn rửa toàn bộ khu vực mỗi khi bạn tắm, và làm khô hoàn toàn khu vực trước khi mặc quần áo.Tránh mặc quần áo chật và chọn đồ lót bông và quần lót bằng háng cotton để ngăn cản sự phát triển của men.Để giữ cho bản thân sạch sẽ và ngăn ngừa nhiễm trùng lây lan, bạn không bao giờ nên chia sẻ khăn lau hoặc khăn với người khác.Hãy chắc chắn luôn thay đổi quần áo của bạn ngay sau khi bơi hoặc tập thể dục, vì quần áo ướt đẫm mồ hôi và ẩm ướt cung cấp các điều kiện phát triển lý tưởng cho men.Khi giặt quần áo, đặc biệt là đồ lót của bạn, luôn luôn sử dụng nước nóng.Bạn cũng có thể muốn tránh sử dụng chất làm mềm vải máy sấy vì các hóa chất trong đó có thể ở trên quần áo của bạn và kích thích làn da nhạy cảm, có thể làm cho nhiễm trùng nấm men có khả năng phát triển hơn.

Một bước khác bạn có thể thực hiện để giúp tránh nhiễm trùng nấm men là luôn luôn tự lau mình từ phía trước ra phía sau sau khi sử dụng nhà vệ sinh.Tốt nhất là tránh thụt rửa, và bạn không nên sử dụng xà phòng có mùi thơm, bột Talcum hoặc nước hoa vì lý do tương tự mà bạn nên tránh làm mềm vải.Ngoài ra, sử dụng miếng đệm vệ sinh hoặc tampon không mùi trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn và chắc chắn thay đổi chúng thường xuyên.

Thực phẩm và vitamin bạn ăn cũng có thể giúp ngăn cản sự phát triển của men.Bạn có thể muốn bổ sung hàng ngày được thiết kế đặc biệt để ngăn ngừa nhiễm trùng nấm men.Ngoài ra, chế độ ăn nhiều rau, ngũ cốc và protein có thể hữu ích, vì có thể ăn sữa chua với vi khuẩn acidophilus sống.Đồng thời, bạn nên tránh uống rượu và tiêu thụ thực phẩm chế biến và những loại có nhiều đường, có thể khiến cơ thể trở nên hiếu khách hơn với sự phát triển của men.

Nhiều người bị nhiễm trùng nấm men khi dùng kháng sinh vì loại thuốc này giết chết vi khuẩn tự nhiên kiểm soát sự phát triển của nấm men.Chỉ dùng kháng sinh khi cần thiết. Phụ nữ cũng nên đảm bảo sử dụng bôi trơn khi quan hệ tình dục và chỉ sử dụng gel bôi trơn hòa tan trong nước.Đó cũng là một ý tưởng tốt để sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục để tránh lây nhiễm nhiễm trùng nấm men, đặc biệt là nếu một đối tác đã có một.Một số phương pháp kiểm soát sinh sản, chẳng hạn như thuốc viên, cũng có thể khiến nhiễm trùng cũng có nhiều khả năng, vì vậy một người phụ nữ bị nhiễm trùng trong quá khứ có thể muốn hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của mình về việc chuyển sang một thứ gì đó khác biệt.