Paano ko maiiwasan ang mga impeksyon sa lebadura?

Ang mga impeksyon sa lebadura ay isang pangkaraniwang kaguluhan na maaaring nakakahiya upang makitungo.May posibilidad silang maging mas karaniwan sa mga kababaihan, na marami sa kanila ay madalas na paulit -ulit na nakakakuha ng mga ito, kahit na ang mga kalalakihan at bata ay maaari ring mapaunlad ang mga ito.Mayroong isang bilang ng mga bagay na maaari mong gawin upang mabawasan ang mga pagbabago ng pagbuo ng mga impeksyon sa lebadura, kahit na hindi palaging posible upang maiwasan ang mga ito nang lubusan.

Ang pinakamahalagang hakbang na maaari mong gawin ay upang mapanatili ang mga lugar na malamang na mahawahan.Sa mga kababaihan, ito ang puki at ang nakapalibot na lugar.Siguraduhing hugasan ang buong lugar sa bawat oras na maligo ka, at matuyo ang lugar nang ganap bago magbihis.Iwasan ang pagsusuot ng masikip na damit at piliin ang cotton underwear at pantyhose na may isang cotton crotch upang mapanghihina ang paglaki ng lebadura.

Upang mapanatiling malinis ang iyong sarili at upang maiwasan ang pagkalat ng impeksyon, hindi ka dapat magbahagi ng mga washcloth o mga tuwalya sa iba.Siguraduhing palaging baguhin ang iyong mga damit kaagad pagkatapos ng paglangoy o pag -eehersisyo, dahil ang pawis at basa na damit ay nagbibigay ng perpektong lumalagong mga kondisyon para sa mga lebadura.Kapag naghuhugas ng iyong mga damit, lalo na ang iyong damit na panloob, palaging gumagamit ng mainit na tubig.Maaaring nais mong maiwasan ang paggamit ng mga pampalambot ng tela ng dryer pati na rin dahil ang mga kemikal sa kanila ay maaaring manatili sa iyong damit at makagalit sa sensitibong balat, na maaaring gumawa ng impeksyon sa lebadura na mas malamang na umunlad.

Ang isa pang hakbang na maaari mong gawin upang makatulong na maiwasan ang mga impeksyon sa lebadura ay palaging punasan ang iyong sarili mula sa harap hanggang sa likuran pagkatapos gamitin ang banyo.Pinakamabuting iwasan ang douching, at hindi ka dapat gumamit ng mga mabangong sabon, talcum powder, o mga pabango para sa parehong kadahilanan na dapat mong maiwasan ang mga pampalambot ng tela.Bilang karagdagan, gumamit ng mga unscented sanitary pad o tampon sa panahon ng iyong panregla cycle, at siguraduhing madalas na baguhin ang mga ito.

Ang mga pagkain at bitamina na iyong kinakain ay maaari ring makatulong na mapanghihina ang paglaki ng lebadura.Maaaring nais mong kumuha ng pang -araw -araw na suplemento na partikular na idinisenyo upang maiwasan ang mga impeksyon sa lebadura.Bilang karagdagan, ang isang diyeta na mataas sa mga gulay, butil, at mga protina ay maaaring maging kapaki -pakinabang, tulad ng maaaring kumain ng yogurt na may live na bakterya ng acidophilus.Kasabay nito, dapat mong iwasan ang pag -inom ng alkohol at pag -ubos ng mga naproseso na pagkain at ang mga mataas sa asukal, na maaaring gawing mas magiliw ang katawan sa paglaki ng lebadura.

Maraming tao ang nagkakaroon ng impeksyon sa lebadura kapag kumukuha ng mga antibiotics dahil ang gamot na ito ay pumapatay sa likas na bakterya na kumokontrol sa paglaki ng lebadura.Kumuha lamang ng mga antibiotics kung kinakailangan.

Ang mga kababaihan ay dapat ding tiyakin na gumamit ng pagpapadulas kapag nakikipagtalik, at gumamit lamang ng isang tubig na natutunaw na lubricating gel.Magandang ideya din na gumamit ng isang condom kapag nakikipagtalik upang maiwasan ang pagkalat ng mga impeksyon sa lebadura, lalo na kung ang isang kasosyo ay mayroon na.Ang ilang mga pamamaraan ng control control, tulad ng tableta, ay maaaring gawing mas malamang na ang mga impeksyon, kaya ang isang babae na nagkaroon ng impeksyon sa nakaraan ay maaaring hilingin sa kanyang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan tungkol sa paglipat sa ibang bagay.