Πώς μπορώ να σταματήσω να κοκκινίζω;

Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε πώς να σταματήσετε να κοκκινίζει, ίσως είναι χρήσιμο να θυμηθείτε ότι το ρουζ εξυπηρετεί έναν σημαντικό σκοπό σε ορισμένες περιπτώσεις.Όταν κοκκινίζουμε, κάνουμε τους άλλους να γνωρίζουν τα συναισθήματά μας, ώστε να μπορούν να τροποποιήσουν τη συμπεριφορά τους με τον κατάλληλο τρόπο.Η κοκκινίσματα βοηθά στην επικοινωνία των συναισθημάτων που θα μπορούσαμε να φοβόμαστε πολύ να εκφράσουμε προφορικά.Όπως έγραψε κάποτε ο Mark Twain, ο άνθρωπος είναι το μόνο ζώο που κοκκινίζει ή χρειάζεται.

Αν θέλετε να σταματήσετε να κοκκινίζει, το πρώτο βήμα είναι να βεβαιωθείτε ότι η κατάστασή σας δεν έχει επαληθεύσιμη ιατρική αιτία.Η κοκκινίζοντας συχνά συγχέεται με την έκπλυση που προκαλείται από τις παρενέργειες των συνταγογραφούμενων φαρμάκων, της ροδόχρων, της εμμηνόπαυσης ή άλλων διαταραχών.Η συζήτηση των συμπτωμάτων σας με το γιατρό σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν υπάρχει φυσικός λόγος για την κοκκινίσμα σας.

Ωστόσο, η δυσκολία να βρεθεί ένας τρόπος να σταματήσουμε να κοκκινίζει έγκειται στο γεγονός ότι υπάρχουν τρία ξεχωριστά προβλήματα που πρέπει να αντιμετωπιστούν: η φυσική αντίδραση της κοκκινίσματος, ο φόβος των καταστάσεων που προκαλούν κοκκινίστε και η αμηχανία που αισθάνθηκε στις αντιδράσεις άλλων ανθρώπων σε σαςντροπαλός.Ουσιαστικά, το ρουζ είναι ένας φαύλος κύκλος.Η αμηχανία και το άγχος σας προκαλούν να κοκκινίσετε, αλλά η αμηχανία και το άγχος θα οδηγήσουν σε πιο κοκκινίζοντας.Για να σταματήσετε να κοκκινίζετε, πρέπει να σπάσετε αυτό το μοτίβο.

Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε να κοκκινίζετε, διδάσκοντάς σας για να προσαρμόσετε τις προσδοκίες σας για τους κοινωνικούς κανόνες.Σύμφωνα με τους ερευνητές, οι άνθρωποι που κοκκινίζουν υπερβολικά έχουν μη ρεαλιστικές προσδοκίες για το πώς πρέπει να συμπεριφέρονται σε κοινωνικές καταστάσεις.Φοβούνται ότι ακόμη και ένα μικρό λάθος θα χλευαστεί από άλλους, έτσι ώστε να γίνουν άσκοπα ανήσυχοι και να αρχίσουν να κοκκινίζουν.Σε σύγκριση, τα μωρά και τα μικρά παιδιά που δεν έχουν ακόμη αναπτύξει αυτά τα συναισθήματα σχετικά με τις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις δεν κοκκινίζουν καθόλου.

Η ύπνωση είναι μια άλλη δημοφιλής θεραπευτική επιλογή για να σταματήσει η κοκκίνισμα, αν και μπορεί να μην λειτουργεί σε κάθε περίπτωση.Ουσιαστικά, ο στόχος της υπνοθεραπείας είναι να σας βοηθήσει να επαναπρογραμματίσετε το ασυνείδητο μυαλό σας για να σταματήσετε να κοκκινίζει.Ένας καλός υπνωτισμός μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μάθετε να αισθάνεστε πιο σίγουροι, μειώνοντας έτσι την αμηχανία και το άγχος που συμβάλλουν στη χρόνια κοκκινίσματος.επιλογή στις πιο σοβαρές περιπτώσεις.Η ενδοσκοπική τρανσορακική συμπαθητικού, η χειρουργική επέμβαση που χρησιμοποιείται για να σταματήσει η κοκκινίζοντας, απαιτεί να απομακρυνθούν, να απομακρυνθούν, να αποκομιστούν ή να καίγονται.Οι ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν δυσκολία στη ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού και της θερμοκρασίας του σώματος, καθώς και στην υπερβολική εφίδρωση.Για το λόγο αυτό, η χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιείται γενικά μόνο σε ασθενείς που υποφέρουν από

Ιδιοπαθητικό κρανιοπροσωπικό ερυθηματικό

-blushing με ελάχιστη ή καθόλου πρόκληση που δεν ανταποκρίνεται σε όλες τις άλλες επιλογές θεραπείας.