Bagaimana cara berhenti memerah?

Jika Anda tertarik untuk mempelajari cara berhenti memerah, mungkin berguna untuk diingat bahwa memerah memang melayani tujuan penting dalam beberapa keadaan.Ketika kita memerah, kita membuat orang lain sadar akan perasaan kita sehingga mereka dapat memodifikasi perilaku mereka dengan cara yang tepat.Blushing membantu mengomunikasikan emosi yang mungkin terlalu ditakuti untuk kita ungkapkan secara verbal.Seperti yang pernah ditulis Mark Twain, manusia adalah satu -satunya hewan yang memerah atau perlu.

Jika Anda ingin berhenti memerah, langkah pertama adalah memastikan bahwa kondisi Anda tidak memiliki penyebab medis yang dapat diverifikasi.Blushing sering bingung dengan pembilasan yang disebabkan oleh efek samping dari obat resep, rosacea, menopause, atau gangguan lainnya.Membahas gejala Anda dengan dokter Anda dapat membantu Anda menentukan apakah ada alasan fisik untuk memerah.

Namun, kesulitan dalam menemukan cara untuk berhenti memerah pada kenyataan bahwa ada tiga masalah terpisah untuk diatasi: reaksi fisik memerah, ketakutan akan situasi yang menyebabkan memerah, dan rasa malu terasa atas reaksi orang lain terhadap Andamemerah.Pada dasarnya, memerah adalah lingkaran setan.Malu dan kecemasan menyebabkan Anda memerah, namun malu dan kecemasan akan menyebabkan lebih memerah.Untuk berhenti memerah, Anda harus melanggar pola ini.

terapi perilaku kognitif dapat membantu berhenti memerah dengan mengajarkan Anda untuk menyesuaikan harapan norma sosial Anda.Menurut para peneliti, orang yang memerah secara berlebihan memiliki harapan yang tidak realistis tentang bagaimana mereka harus berperilaku dalam situasi sosial.Mereka takut bahwa bahkan kesalahan kecil akan diejek oleh orang lain, sehingga mereka menjadi tidak perlu cemas dan mulai memerah.Sebagai perbandingan, bayi dan anak -anak kecil yang belum mengembangkan perasaan ini tentang interaksi sosial tidak memerah sama sekali.

Hipnosis adalah pilihan pengobatan populer lainnya untuk berhenti memerah, meskipun mungkin tidak berhasil dalam setiap kasus.Pada dasarnya, tujuan hipnoterapi adalah untuk membantu Anda memprogram ulang pikiran tidak sadar Anda untuk berhenti memerah.Seorang hipnoterapis yang baik juga dapat membantu Anda belajar untuk merasa lebih percaya diri, sehingga mengurangi rasa malu dan kecemasan yang berkontribusi pada pemerah pipi kronis.

Meskipun Anda mungkin pernah mendengar bahwa operasi dapat membantu berhenti memerah, perlu dicatat bahwa ini hanyalah perawatan yang layakopsi dalam kasus yang paling parah.Simpatiotomi transthoracic endoskopi, prosedur bedah yang digunakan untuk berhenti memerah, mensyaratkan bahwa bagian -bagian dari batang saraf simpatis dijepit, dihilangkan, diputus, atau dibakar.Efek samping dapat mencakup kesulitan mengatur detak jantung dan suhu tubuh, serta keringat berlebihan.Untuk alasan ini, operasi umumnya hanya digunakan pada pasien yang menderita eritema kraniofasial idiopatik —Blushing dengan sedikit atau tanpa provokasi yang tidak responsif terhadap semua pilihan pengobatan lainnya.