Πώς μπορώ να διατηρήσω το σωστό εύρος γλυκόζης;

Οι περισσότεροι άνθρωποι που είναι διαβητικοί πρέπει να εργάζονται σκληρά για να διατηρήσουν το εύρος γλυκόζης (επίπεδα σακχάρου στο αίμα) σε ένα ιατρικά κατάλληλο εύρος.Έχοντας πολύ υψηλό επίπεδο, που ονομάζεται υπεργλυκαιμία, ή πολύ χαμηλό επίπεδο, υπογλυκαιμία, μπορεί να θέσει σε κίνδυνο τους κινδύνους.Υπάρχουν διάφορες πιθανές μέθοδοι με τις οποίες το σάκχαρο του αίματος μπορεί να ελεγχθεί με ασφάλεια και είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτές οι συστάσεις μπορεί να διαφέρουν από το άτομο και τον τύπο διαβητικής κατάστασης που έχει το άτομο.Συνήθως δεν είναι σοφό να διαβάσετε απλά μια ιστοσελίδα ή δύο και να καθορίσετε ότι τα σχέδια που προτείνονται σε αυτό είναι ασφαλή.Αντίθετα, το άτομο με προβλήματα σακχάρου στο αίμα χρειάζεται τη βοήθεια ιατρικής ομάδας.

Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι πρέπει να βασίζονται στην έγχυση ινσουλίνης για να διατηρήσουν μια υγιή περιοχή γλυκόζης.Θα ήταν ακατάλληλο για αυτούς τους ανθρώπους να πιστεύουν ότι μπορούν απλά να εξαρτώνται από τις συμβουλές διατροφής για να ελέγξουν το πρόβλημά τους.Είναι πιθανό, σε ορισμένες περιπτώσεις, για τους ανθρώπους να ακολουθούν μόνο διατροφικές συμβουλές για τον έλεγχο προβλημάτων όπως ο διαβήτης.Αυτό δεν συμβαίνει πάντοτε.Πρώτον, οι γιατροί συνιστούν ιδιαίτερα ότι οι ασθενείς με υπερβολικό βάρος προσπαθούν να χάσουν βάρος, καθώς αυτό μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί τα υψηλότερα επίπεδα γλυκόζης.Αυτό που τρώνε οι άνθρωποι είναι επίσης σημαντικό.

Οι διαβητικές δίαιτες τείνουν να τονίζουν πιο βασικά τρόφιμα με επαρκή ισορροπία των άπαχων πρωτεϊνών και υδατανθράκων υψηλών ινών.Οι υδατάνθρακες χαμηλών ινών, τα τρόφιμα που περιέχουν μεγάλη ζάχαρη (σακχαρόζη ή χειρισμένη φρουκτόζη), τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και υπερβολικά επεξεργασμένα τρόφιμα.Συγκεκριμένα, τα τρόφιμα με πολλή ζάχαρη μπορούν να δημιουργήσουν ζητήματα φάσματος γλυκόζης

Τα παραπάνω είναι μια εξαιρετικά γενική περιγραφή των προτάσεων διατροφής για άτομα με προβλήματα σακχάρου στο αίμα.Μπορεί επίσης να μην είναι επαρκές για όσους έχουν πολύ χαμηλά επίπεδα αίματος γλυκόζης.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η σκέψη αυτού του ζητήματος σε μεμονωμένους όρους είναι εξαιρετικά πολύτιμη και ίσως οι καλύτερες συμβουλές για τη διατροφή θα προέρχονται είτε από έναν γιατρό είτε/και διατροφολόγο.Και οι δύο αυτοί ειδικοί μπορούν να είναι χρήσιμοι για να έρθουν με ένα ατομικό σχέδιο, και ιδιαίτερα ένας διατροφολόγος μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να σχεδιάσουν υγιεινές δίαιτες λαμβάνοντας υπόψη τις τροφές τους αρέσει/αντιπαθεί.Επιπλέον, οι διατροφολόγοι μπορούν να βοηθήσουν στη δημιουργία ενός σχεδίου για την απώλεια βάρους, εάν είναι απαραίτητο.

Το ζήτημα της απώλειας βάρους και της περιοχής γλυκόζης αναδεικνύει μια άλλη αλλαγή συμπεριφοράς που μπορεί να χρειαστεί πολλοί άνθρωποι.Ορισμένοι λαοί που υποφέρουν από υψηλά επίπεδα γλυκόζης/διαβήτη δεν έχουν επαρκή άσκηση.Αυτό μπορεί να τροφοδοτήσει την αύξηση βάρους και να έχει αρνητική επίδραση στα επίπεδα γλυκόζης.Εκτός από τη διατροφική υποστήριξη, τις συμβουλές και την υποστήριξη των συνιστώμενων δραστηριοτήτων μπορεί να είναι χρήσιμη.

Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να αποτελεί σημαντικό μέρος της διατήρησης των υγιεινών επιπέδων γλυκόζης.Η φαρμακευτική αγωγή θα πρέπει να χρησιμοποιείται σύμφωνα με τις οδηγίες και μερικοί άνθρωποι θα πρέπει επίσης να μάθουν πώς να κάνουν πράγματα όπως το Self-Test Sugar Blood για να χρησιμοποιήσουν φάρμακα με βάση τις ανάγκες ή να χρησιμοποιούν ορισμένες μεθόδους για τη διόρθωση χαμηλού σακχάρου στο αίμα.Εδώ, η ιατρική ομάδα που υποστηρίζει το άτομο είναι ζωτικής σημασίας.Η εκμάθηση της αυτο-δοκιμασίας ή η ενίσχυση της ανάγκης να γίνουν αναγνώσεις σακχάρου στο αίμα σε τακτική βάση σε εργαστήριο, μπορεί να διαδραματίσει τεράστιο ρόλο στη ρύθμιση της γκάμας γλυκόζης.Η συμμόρφωση με τις ιατρικές προτάσεις οδηγεί συχνά στον καλύτερο έλεγχο του ιατρικού ζητήματος.