Làm cách nào để duy trì phạm vi glucose phải?

Hầu hết những người bị bệnh nhân tiểu đường phải làm việc chăm chỉ để giữ phạm vi glucose (lượng đường trong máu) ở phạm vi phù hợp về mặt y tế.Có một mức độ quá cao, được gọi là tăng đường huyết, hoặc mức độ quá thấp, hạ đường huyết, mỗi người có thể gây ra rủi ro.Có một số phương pháp tiềm năng theo đó lượng đường trong máu có thể được kiểm soát một cách an toàn và điều quan trọng cần lưu ý là những khuyến nghị này có thể thay đổi tùy theo cá nhân và loại tình trạng bệnh tiểu đường mà cá nhân có.Nó thường không khôn ngoan khi chỉ đơn giản là đọc một hoặc hai trang web và xác định rằng các kế hoạch được đề xuất trên đó là những kế hoạch an toàn;Thay vào đó, người có vấn đề về đường trong máu cần sự hỗ trợ của một nhóm y tế. Ví dụ, một số người phải dựa vào việc tiêm insulin để duy trì phạm vi glucose lành mạnh.Nó không phù hợp cho những người này để nghĩ rằng họ có thể phụ thuộc vào các mẹo dinh dưỡng để kiểm soát vấn đề của họ.Trong một số trường hợp, nó có thể chỉ tuân theo lời khuyên về chế độ ăn uống để kiểm soát các vấn đề như bệnh tiểu đường.Đây không phải là trường hợp luôn như vậy. Tuy nhiên, có một số lời khuyên tốt về chế độ ăn uống cho những người cần kiểm soát phạm vi glucose.Đầu tiên, các bác sĩ rất khuyến nghị bệnh nhân thừa cân cố gắng giảm cân, vì điều này có thể giúp giảm mức glucose cao hơn.Những gì mọi người ăn cũng có tầm quan trọng.Chế độ ăn kiêng tiểu đường có xu hướng nhấn mạnh các thực phẩm cơ bản hơn với số dư đầy đủ của protein nạc và carbohydrate chất xơ cao.Carbohydrate chất xơ thấp, thực phẩm có chứa rất nhiều đường (sucrose hoặc fructose bị thao túng), thực phẩm chất béo cao và thực phẩm chế biến quá mức thường phải tránh được.Đặc biệt, thực phẩm có nhiều đường có thể tạo ra các vấn đề về phạm vi glucose. Trên đây là một mô tả cực kỳ chung về các gợi ý ăn kiêng cho những người có vấn đề về đường trong máu.Nó cũng có thể không đủ cho những người có nồng độ máu glucose rất thấp.Đây là lý do tại sao nghĩ về vấn đề này trong các điều khoản cá nhân là vô cùng quý giá, và có lẽ lời khuyên tốt nhất về chế độ ăn uống sẽ đến từ một bác sĩ và/hoặc chuyên gia dinh dưỡng.Cả hai chuyên gia này đều có thể hữu ích trong việc đưa ra một kế hoạch cá nhân, và đặc biệt là một chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp mọi người lên kế hoạch cho chế độ ăn uống lành mạnh trong việc xem xét thực phẩm/không thích thực phẩm của họ.Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng có thể giúp tạo ra một kế hoạch giảm cân, nếu cần.Một số người mắc bệnh glucose cao/bệnh tiểu đường don don có thể tập thể dục đầy đủ.Điều này có thể thúc đẩy tăng cân và có tác động tiêu cực đến mức glucose.Ngoài hỗ trợ dinh dưỡng, tư vấn và hỗ trợ cho các hoạt động được khuyến nghị có thể hữu ích. Như đã nêu trước đây, thuốc có thể là một phần quan trọng trong việc duy trì mức glucose lành mạnh.Thuốc nên được sử dụng theo chỉ dẫn, và một số người cũng sẽ cần học cách làm những việc như tự kiểm tra lượng đường trong máu để sử dụng thuốc trên cơ sở khi cần thiết hoặc sử dụng một số phương pháp nhất định để điều chỉnh lượng đường trong máu thấp.Ở đây, đội ngũ y tế hỗ trợ người đó là rất quan trọng.Học cách tự kiểm tra, hoặc củng cố sự cần thiết phải nhận được lượng đường trong máu một cách thường xuyên tại phòng thí nghiệm, có thể đóng một vai trò rất lớn trong việc điều chỉnh phạm vi glucose.Tuân thủ các đề xuất y tế thường dẫn đến kiểm soát tốt hơn vấn đề y tế.