Paano ko mapapanatili ang tamang saklaw ng glucose?

Karamihan sa mga tao na may diyabetis ay dapat magsikap upang mapanatili ang kanilang saklaw ng glucose (mga antas ng asukal sa dugo) sa isang medikal na naaangkop na saklaw.Ang pagkakaroon ng masyadong mataas na antas, na tinatawag na hyperglycemia, o masyadong mababa sa isang antas, hypoglycemia, ay maaaring magdulot ng bawat panganib.Mayroong maraming mga potensyal na pamamaraan kung saan ang asukal sa dugo ay maaaring ligtas na kontrolado, at mahalagang tandaan na ang mga rekomendasyong ito ay maaaring mag -iba ng indibidwal at ang uri ng kondisyon ng diabetes na mayroon ng indibidwal.Karaniwan hindi matalino na basahin lamang ang isang webpage o dalawa at matukoy na ang mga plano na iminumungkahi dito ay ligtas;Sa halip, ang taong may mga problema sa asukal sa dugo ay nangangailangan ng tulong ng isang pangkat na medikal.

Halimbawa, ang ilang mga tao ay dapat umasa sa pag -iniksyon ng insulin upang mapanatili ang isang malusog na saklaw ng glucose.Hindi naaangkop para sa mga taong ito na isipin na maaari lamang silang nakasalalay sa mga tip sa nutrisyon upang makontrol ang kanilang problema.Posible, sa ilang mga pagkakataon, para sa mga tao na sundin lamang ang payo sa pagkain upang makontrol ang mga problema tulad ng diyabetis.Hindi ito palaging nangyayari. Gayunman, may ilang mga mabuti sa paligid ng mga tip sa payo sa pagdidiyeta para sa mga kailangang kontrolin ang saklaw ng glucose.Una, inirerekumenda ng mga doktor na ang mga sobrang timbang na pasyente ay subukang mawalan ng timbang, dahil maaaring makatulong ito na ibagsak ang mas mataas na antas ng glucose.Ang kinakain ng mga tao ay mahalaga din.

Ang mga diabetes na diyeta ay may posibilidad na ma -stress ang higit pang mga pangunahing pagkain na may sapat na balanse ng mga sandalan na protina at mataas na hibla ng karbohidrat.Ang mga mababang karbohidrat ng hibla, ang mga pagkaing naglalaman ng isang mahusay na asukal (sucrose o manipuladong fructose), mataas na taba na pagkain, at mga over-naproseso na pagkain ay karaniwang maiiwasan.Sa partikular, ang mga pagkaing may maraming asukal ay maaaring lumikha ng mga isyu sa saklaw ng glucose.

Ang nasa itaas ay isang napaka pangkalahatang paglalarawan ng mga mungkahi sa diyeta para sa mga taong may mga isyu sa asukal sa dugo.Hindi rin ito maaaring maging sapat para sa mga may napakababang antas ng dugo ng glucose.Ito ang dahilan kung bakit ang pag -iisip ng isyung ito sa mga indibidwal na termino ay lubos na mahalaga, at marahil ang pinakamahusay na payo sa diyeta ay magmumula sa alinman sa isang manggagamot at/o isang nutrisyonista.Parehong mga espesyalista na ito ay maaaring maging kapaki -pakinabang sa pagkakaroon ng isang indibidwal na plano, at lalo na ang isang nutrisyonista ay makakatulong sa mga tao na magplano ng malusog na diyeta bilang pagsasaalang -alang sa kanilang mga kagustuhan/hindi gusto.Bilang karagdagan, ang mga nutrisyunista ay maaaring makatulong na lumikha ng isang plano para sa pagbaba ng timbang, kung kinakailangan.

Ang isyu ng pagbaba ng timbang at saklaw ng glucose ay nagdudulot ng isa pang pagbabago sa pag -uugali na maaaring gawin ng maraming tao.Ang isang bilang ng mga tao na nagdurusa mula sa mataas na antas ng glucose/diabetes ay hindi nakakakuha ng sapat na ehersisyo.Maaari itong makakuha ng pagtaas ng timbang ng gasolina at magkaroon ng negatibong epekto sa mga antas ng glucose.Bilang karagdagan sa suporta sa nutrisyon, ang payo at suporta sa mga inirekumendang aktibidad ay maaaring maging kapaki -pakinabang.

Tulad ng naunang nakasaad, ang gamot ay maaaring isang mahalagang bahagi ng pagpapanatili ng malusog na antas ng glucose.Ang gamot ay dapat gamitin ayon sa itinuro, at ang ilang mga tao ay kakailanganin ding malaman kung paano gawin ang mga bagay tulad ng asukal sa dugo-pagsubok na asukal upang magamit ang gamot sa isang kinakailangang batayan, o gumamit ng ilang mga pamamaraan upang iwasto ang mababang asukal sa dugo.Dito, ang pangkat ng medikal na sumusuporta sa tao ay mahalaga.Ang pag-aaral sa pagsubok sa sarili, o pagpapatibay ng pangangailangan upang makakuha ng pagbabasa ng asukal sa dugo nang regular sa isang lab, ay maaaring maglaro ng isang malaking papel sa regulasyon ng saklaw ng glucose.Ang pagsunod sa mga mungkahi sa medikal ay madalas na nagreresulta sa mas mahusay na kontrol ng isyu sa medikal.