Τι είναι τα μοτίβα ύπνου του μωρού;

Τα μοτίβα ύπνου του μωρού ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία, αλλά γενικά, το μέσο μωρό παίρνει περίπου 15 ώρες ύπνου την ημέρα.Ενώ το μεγαλύτερο μέρος αυτού του ύπνου θα πρέπει να συμβεί τη νύχτα, είναι αρκετά συνηθισμένο για τα νεογέννητα να ανακατεύουν τις νύχτες και τις ημέρες τους, ώστε να είναι πολύ ξύπνιοι το μεγαλύτερο μέρος της νύχτας.Αυτό θα πρέπει να αλλάξει κατά περίπου έξι εβδομάδες, όταν ο κιρκαδικός ρυθμός που οι περισσότεροι ενήλικες συμμορφώνονται υιοθετείται και από το μωρό.Τα μωρά έχουν μόνο δύο καταστάσεις ύπνου και είναι γενικά ευκολότερο να ξυπνήσουν από τους ενήλικες.Επιπλέον, οι κύκλοι ύπνου τους τείνουν να είναι μικρότεροι, καθώς οι περισσότεροι ξυπνούν κάθε ώρα, και στη συνέχεια είτε επιστρέφουν στον ύπνο είτε παραμένουν επάνω.

Τα νεογέννητα μωρά κοιμούνται περισσότερο, καθώς αναμένεται να κοιμηθούν έως και 18 ώρες κάθε μέρα, ξυπνώντας περίπου κάθε δύο έως τέσσερις ώρες για φαγητό.Μέχρι έξι μηνών, τα μοτίβα ύπνου του μωρού αλλάζουν ότι ο χρόνος ύπνου μειώνεται σε περίπου 12 ώρες ανά διανυκτέρευση με δύο NAP την ημέρα και το μωρό θα πρέπει να είναι σε θέση να κοιμηθεί όλη τη νύχτα χωρίς να ξυπνήσει για φαγητό.Σε ηλικία ενός έτους, ένα μωρό συνήθως κοιμάται για δέκα ώρες τη νύχτα με δύο NAP κατά τη διάρκεια της ημέρας, με μόνο έναν υπνάκο ανά ημέρα να χρειάζεται όταν είναι 18 μηνών.Φυσικά, τα μοτίβα ύπνου του μωρού ποικίλλουν, καθώς μερικά μωρά κοιμούνται για μεγάλο χρονικό διάστημα ταυτόχρονα, ενώ άλλοι τείνουν να κάνουν γάτα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Οι ενήλικες βιώνουν διάφορα στάδια ύπνου, συμπεριλαμβανομένου του βαθύ ύπνου και του ύπνου REM, ενώ τα σχέδια ύπνου του μωρού περιλαμβάνουν μόνο ενεργό και ήσυχο ύπνο.Αν και τα μωρά δεν έχουν τεχνικά ύπνο REM, το ενεργό στάδιο είναι παρόμοια γι 'αυτά, καθώς τα βλεφάρισά τους κυματίζουν, η αναπνοή τους είναι ακανόνιστη και περιστασιακά φωνάζουν.Όπως οι ενήλικες στο REM Sleep, τα μωρά στο ενεργό στάδιο του ύπνου ξυπνούν εύκολα, αν και αν δεν ξυπνήσουν, θα πρέπει να συνεχίσουν στην ήσυχη σκηνή.Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, έχουν τακτική αναπνοή, χωρίς φλόγες βλεφαρίδων και πολύ μικρή κίνηση του σώματος.Είναι λιγότερο πιθανό να ξυπνήσουν κατά τη διάρκεια του ήσυχου ύπνου, γι 'αυτό είναι το στάδιο που μπορεί να συμβεί SIDS.

Ολόκληρος ο κύκλος ύπνου για ενήλικες διαρκεί έως και 100 λεπτά, ενώ ο κύκλος ύπνου για τα μωρά διαρκεί μόνο 60 λεπτά.Μετά από αυτή την ώρα, τα μωρά συνήθως είτε ξυπνούν για φαγητό, είτε πηγαίνουν πίσω για ύπνο για να ξεκινήσουν ξανά τον κύκλο.Τα μοτίβα ύπνου του μωρού είναι συνήθως καλύτερα εγκατεστημένα από την ηλικία των έξι μηνών, όταν αρχίζουν να βιώνουν NREM ή μη-καρυδιές ύπνου κίνησης των ματιών.Αν και αυτό δείχνει την εξέλιξη προς ένα μοτίβο ύπνου ενηλίκων, ο κύκλος ύπνου ενός μωρού δεν φτάνει συνήθως 100 λεπτά, καθώς αυτό συνήθως συμβαίνει μόνο όταν ένα παιδί αρχίζει να φοιτά στο σχολείο.