Mik azok a baba alvási szokások?

A baba alvási szokásai életkoronként változnak, de általában az átlagos csecsemő naponta körülbelül 15 órát alszik.Noha ennek az alvásnak a nagy részének éjszaka kell bekövetkeznie, az újszülöttek nagyon gyakoriak, hogy összekeverjék éjszakáikat és napjaikat, hogy az éjszaka nagy részében ébren legyenek.Ennek kb. Hat hetes korban kell változnia, amikor a csecsemő által is betartott cirkadián ritmust is.A csecsemőknek csak két alvási állapota van, és általában könnyebben felébreszthetők, mint a felnőttek.Ezenkívül alvási ciklusaik általában rövidebbek, mivel a legtöbb óránként felébred, majd visszatér az alváshoz, vagy felfelé marad.

Az újszülöttek a legjobban alszanak, mivel várhatóan napi 18 órát alszanak, és körülbelül két -négy órát ébrednek enni.Hat hónapos korukra a baba alvási szokásai abban az értelemben megváltoznak, hogy az alvási idő körülbelül 12 órára csökken éjszakánként, a nap két napsütésével, és a csecsemőnek képesnek kell lennie arra, hogy éjszaka aludjon anélkül, hogy felébredne enni.Egy éves korában egy csecsemő általában tíz órán át alszik napi két napsütéssel, napi csak egy szundikálásra van szükség, amikor 18 hónapos korában van.Természetesen a baba alvási szokásai eltérnek, mivel egyes csecsemők egyszerre hosszú ideig alszanak, míg mások egész nap hajlamosak macskázni.

A felnőttek több alvási szakaszban élnek, beleértve a mély alvást és a REM alvást, míg a baba alvási mintái csak az aktív és a csendes alvást foglalják magukban.Noha a csecsemőknek technikailag nem alvásuk van, az aktív színpad hasonló számukra, mivel a szemhéjaik csapkodnak, légzésük szabálytalan, és időnként kiáltanak.Mint a felnőttek a REM alvásban, a csecsemők az alvás aktív szakaszában könnyen felébrednek, bár ha nem ébrednek fel, akkor tovább kell folytatniuk a csendes színpadot.Ez idő alatt rendszeres légzésük, szemhéja nincs és nagyon kevés a testmozgás.Kevésbé valószínű, hogy csendes alvás közben felébrednek, ezért ez az a szakasz, amikor a SIDS előfordulhat.

A felnőttek teljes alvási ciklusa akár 100 percig tart, míg a csecsemők alvási ciklusa csak 60 percig tart.Ezen óra után a csecsemők általában vagy felébrednek enni, vagy visszatérnek az alváshoz, hogy újra megkezdhessék a ciklust.A csecsemő alvási szokásait általában hat hónapos korban tudják jobban kialakítani, amikor elkezdenek tapasztalni NREM-t, vagy nem felemelkedő szemmozgási alvást.Noha ez azt mutatja, hogy a felnőtt alvási mintázat felé halad, a csecsemő alvási ciklusa általában nem ér el a 100 percet, mivel ez általában csak akkor fordul elő, amikor egy gyermek elkezdi az iskolába járni.