Apa pola tidur bayi?

Pola tidur bayi bervariasi berdasarkan usia, tetapi secara umum, rata -rata bayi mendapat sekitar 15 jam tidur per hari.Sementara sebagian besar tidur ini harus terjadi di malam hari, sangat umum bagi bayi baru lahir untuk mencampur malam dan hari -hari mereka sehingga mereka benar -benar terjaga hampir sepanjang malam.Ini harus berubah sekitar enam minggu, ketika ritme sirkadian yang juga diadopsi oleh kebanyakan orang dewasa diadopsi oleh bayi.Bayi hanya memiliki dua keadaan tidur, dan umumnya lebih mudah bangun daripada orang dewasa.Selain itu, siklus tidur mereka cenderung lebih pendek, karena sebagian besar bangun setiap jam, dan kemudian kembali tidur atau begadang.

Bayi yang baru lahir paling banyak tidur, karena mereka diharapkan tidur hingga 18 jam setiap hari, bangun setiap dua hingga empat jam makan.Pada usia enam bulan, pola tidur bayi berubah dalam waktu tidur berkurang menjadi sekitar 12 jam per malam dengan dua tidur siang di siang hari, dan bayi harus bisa tidur sepanjang malam tanpa bangun untuk makan.Pada usia satu tahun, seorang bayi biasanya tidur selama sepuluh jam di malam hari dengan dua tidur siang di siang hari, dengan hanya satu tidur siang yang dibutuhkan ketika ia berusia 18 bulan.Tentu saja, pola tidur bayi bervariasi, karena beberapa bayi tidur untuk waktu yang lama, sementara yang lain cenderung tidur siang sepanjang hari.

Orang dewasa mengalami beberapa tahap tidur, termasuk tidur nyenyak dan tidur REM, sementara pola tidur bayi hanya mencakup tidur yang aktif dan tenang.Meskipun bayi secara teknis tidak memiliki tidur REM, tahap aktif serupa bagi mereka, karena kelopak mata mereka berkibar, pernapasan mereka tidak teratur, dan kadang -kadang menangis.Seperti orang dewasa dalam tidur REM, bayi dalam tahap aktif tidur dengan mudah bangun, meskipun jika mereka tidak terbangun, mereka harus melanjutkan ke tahap yang tenang.Selama waktu ini, mereka memiliki pernapasan biasa, tidak ada flutter kelopak mata, dan sangat sedikit gerakan tubuh.Mereka cenderung dibangunkan selama tidur yang tenang, itulah sebabnya ini adalah tahap ketika SIDS dapat terjadi.

Seluruh siklus tidur untuk orang dewasa membutuhkan waktu hingga 100 menit, sementara siklus tidur untuk bayi hanya bertahan hingga 60 menit.Setelah jam ini, bayi biasanya bangun untuk makan, atau kembali tidur untuk memulai siklus lagi.Pola tidur bayi biasanya lebih baik didirikan pada usia enam bulan, ketika mereka mulai mengalami NREM, atau tidur gerakan mata yang tidak rapid.Meskipun ini menunjukkan perkembangan menuju pola tidur orang dewasa, siklus tidur bayi biasanya tidak mencapai 100 menit, karena ini biasanya hanya terjadi ketika seorang anak mulai bersekolah.