Ano ang mga pattern ng pagtulog ng sanggol?

Ang mga pattern ng pagtulog ng sanggol ay nag -iiba ayon sa edad, ngunit sa pangkalahatan, ang average na sanggol ay nakakakuha ng halos 15 oras na pagtulog bawat araw.Habang ang karamihan sa pagtulog na ito ay dapat mangyari sa gabi, pangkaraniwan para sa mga bagong panganak na ihalo ang kanilang mga gabi at araw upang sila ay malawak na gising sa gabi.Dapat itong magbago ng halos anim na linggo ng edad, kapag ang ritmo ng circadian na sinusunod ng karamihan sa mga may sapat na gulang ay pinagtibay din ng sanggol.Ang mga sanggol ay mayroon lamang dalawang estado ng pagtulog, at sa pangkalahatan ay mas madaling magising kaysa sa mga matatanda.Bilang karagdagan, ang kanilang mga siklo sa pagtulog ay may posibilidad na maging mas maikli, tulad ng karamihan sa paggising sa bawat oras, at pagkatapos ay bumalik sa pagtulog o manatili.

Ang mga bagong panganak na sanggol ay natutulog nang higit, dahil inaasahan silang matulog hanggang sa 18 oras bawat araw, nagising sa bawat dalawa hanggang apat na oras upang kumain.Sa pamamagitan ng anim na buwan, ang mga pattern ng pagtulog ng sanggol ay nagbabago sa oras ng pagtulog ay bumababa sa halos 12 oras bawat gabi na may dalawang naps sa araw, at ang sanggol ay dapat makatulog sa gabi nang hindi nagigising upang kumain.Sa isang taong gulang, ang isang sanggol ay karaniwang natutulog sa loob ng sampung oras sa gabi na may dalawang naps sa araw, na may isang napet lamang bawat araw na kinakailangan kapag siya ay 18 buwan.Siyempre, ang mga pattern ng pagtulog ng sanggol ay nag -iiba, dahil ang ilang mga sanggol ay natutulog nang mahabang panahon nang sabay -sabay, habang ang iba ay may posibilidad na matulog sa buong araw.

Ang mga may sapat na gulang ay nakakaranas ng maraming yugto ng pagtulog, kabilang ang malalim na pagtulog at pagtulog ng REM, habang ang mga pattern ng pagtulog ng sanggol ay sumasaklaw lamang sa aktibo at tahimik na pagtulog.Kahit na ang mga sanggol ay hindi technically ay may pagtulog ng REM, ang aktibong yugto ay katulad para sa kanila, dahil ang kanilang mga eyelid ay kumikislap, ang kanilang paghinga ay hindi regular, at paminsan -minsan ay sumisigaw sila.Tulad ng mga may sapat na gulang sa pagtulog ng REM, ang mga sanggol sa aktibong yugto ng pagtulog ay madaling gumising, kahit na kung hindi sila nagising, dapat silang magpatuloy sa tahimik na yugto.Sa panahong ito, mayroon silang regular na paghinga, walang mga eyelid flutter, at napakaliit na paggalaw ng katawan.Ang mga ito ay mas malamang na magising sa panahon ng tahimik na pagtulog, na ang dahilan kung bakit ito ang yugto kung kailan maaaring mangyari ang mga SID.

Ang buong siklo ng pagtulog para sa mga matatanda ay tumatagal ng hanggang sa 100 minuto, habang ang pagtulog ng pagtulog para sa mga sanggol ay tumatagal lamang ng hanggang 60 minuto.Matapos ang oras na ito, ang mga sanggol ay karaniwang nagising upang kumain, o bumalik sa pagtulog upang simulan muli ang pag -ikot.Ang mga pattern ng pagtulog ng sanggol ay karaniwang mas mahusay na itinatag ng anim na buwan ng edad, kapag nagsisimula silang makaranas ng NREM, o pagtulog sa paggalaw ng mata na hindi mabilis.Bagaman nagpapakita ito ng pag -unlad patungo sa isang pattern ng pagtulog ng may sapat na gulang, ang siklo ng pagtulog ng isang sanggol ay hindi karaniwang umaabot sa 100 minuto, dahil karaniwang nangyayari lamang ito kapag ang isang bata ay nagsisimula sa pag -aaral.