Kiểu ngủ của em bé là gì?

Các kiểu ngủ của em bé khác nhau tùy theo độ tuổi, nhưng nói chung, em bé trung bình có khoảng 15 giờ ngủ mỗi ngày.Mặc dù hầu hết các giấc ngủ này nên xảy ra vào ban đêm, nhưng trẻ sơ sinh khá phổ biến để trộn lẫn đêm và ngày để chúng tỉnh táo hầu hết các đêm.Điều này sẽ thay đổi khoảng sáu tuần tuổi, khi nhịp sinh học mà hầu hết người lớn tuân thủ cũng được em bé nhận nuôi.Trẻ sơ sinh chỉ có hai trạng thái giấc ngủ, và thường dễ đánh thức hơn người lớn.Ngoài ra, chu kỳ giấc ngủ của họ có xu hướng ngắn hơn, vì hầu hết thức dậy khoảng mỗi giờ, và sau đó trở lại ngủ hoặc ở lại.Trẻ sơ sinh ngủ nhiều nhất, vì chúng dự kiến sẽ ngủ đến 18 giờ mỗi ngày, thức dậy khoảng hai đến bốn giờ để ăn.Đến sáu tháng tuổi, các kiểu ngủ của em bé thay đổi ở chỗ thời gian ngủ giảm xuống còn khoảng 12 giờ mỗi đêm với hai giấc ngủ ngắn vào ban ngày và em bé sẽ có thể ngủ qua đêm mà không thức dậy để ăn.Lúc một tuổi, một em bé thường ngủ mười giờ vào ban đêm với hai giấc ngủ ngắn vào ban ngày, chỉ cần một giấc ngủ ngắn mỗi ngày khi nó 18 tháng tuổi.Tất nhiên, các kiểu ngủ của em bé khác nhau, vì một số em bé ngủ trong một thời gian dài cùng một lúc, trong khi những người khác có xu hướng ngủ trưa suốt cả ngày.Người lớn trải nghiệm một số giai đoạn ngủ, bao gồm ngủ sâu và ngủ REM, trong khi các kiểu ngủ của em bé chỉ bao gồm giấc ngủ hoạt động và yên tĩnh.Mặc dù trẻ sơ sinh không có giấc ngủ REM, nhưng giai đoạn hoạt động tương tự đối với chúng, vì mí mắt của chúng rung lên, hơi thở của chúng không đều, và đôi khi chúng khóc.Giống như người lớn trong giấc ngủ REM, những đứa trẻ trong giai đoạn hoạt động của giấc ngủ dễ dàng thức dậy, mặc dù nếu chúng không thức dậy, chúng nên tiếp tục bước vào giai đoạn yên tĩnh.Trong thời gian này, họ có hơi thở thường xuyên, không có mí mắt và rất ít chuyển động cơ thể.Chúng ít có khả năng thức dậy trong khi ngủ yên, đó là lý do tại sao đây là giai đoạn mà SIDS có thể xảy ra.Toàn bộ chu kỳ ngủ cho người lớn mất tới 100 phút, trong khi chu kỳ ngủ cho trẻ sơ sinh chỉ kéo dài tới 60 phút.Sau giờ này, trẻ sơ sinh thường thức dậy để ăn, hoặc quay lại giấc ngủ để bắt đầu lại chu kỳ.Các mô hình giấc ngủ của em bé thường được thiết lập tốt hơn ở sáu tháng tuổi, khi chúng bắt đầu trải nghiệm NREM hoặc giấc ngủ chuyển động mắt không lạc quan.Mặc dù điều này cho thấy sự tiến triển theo mô hình giấc ngủ của người lớn, nhưng chu kỳ ngủ của em bé thường không đạt 100 phút, vì điều này thường chỉ xảy ra khi một đứa trẻ bắt đầu đi học.