Τι είναι οι επιβεβαιώσεις εμπιστοσύνης;
Οι επιβεβαιώσεις εμπιστοσύνης είναι σιωπηλές ή ομιλούμενες δηλώσεις ότι ένα άτομο επαναλαμβάνει για να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή του.Αυτές οι επιβεβαιώσεις βασίζονται στη διοχέτευση της εσωτερικής φωνής για να τονώσουν τα συναισθήματα της αυτοεκτίμησης και επαναλαμβάνονται σαν μάντρα.Είναι δηλώσεις πίστης στην αξία και την ικανότητα να επιτύχουν στόχους.Οι επιβεβαιώσεις εμπιστοσύνης πρέπει πάντα να αναφέρονται με θετικό τρόπο.Μπορούν να χρησιμοποιηθούν λέξεις όπως άξια, ισχυρή, έξυπνη, αξιαγάπητη και ελκυστική.
Συνήθως, μια επιβεβαίωση εμπιστοσύνης είναι μια απλή πρόταση.Ένα άτομο που δεν θέλει να δημιουργήσει τις δικές του επιβεβαιώσεις μπορεί να εξετάσει το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσει εμπνευσμένα αποσπάσματα ή αποσπάσματα εμπιστοσύνης.Οι θετικές επιβεβαιώσεις της αυτοπεποίθησης επαναλαμβάνονται για να αναγκάσουν το μυαλό σε πιο υγιεινά πρότυπα σκέψης., είτε συνειδητά είτε υποσυνείδητα. EACUTE; Mile COU EACUTE, ένα γαλλικό φαρμακοποιό, πιστώνεται με την ανάπτυξη αυτοσυγκέντρωσης στις αρχές της δεκαετίας του 1900.COU EACUTE;συνειδητοποίησε ότι οι ασθενείς του ανταποκρίθηκαν καλύτερα στο φάρμακο που διανέμει όταν επαίνεσε την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου.Ήρθε να πιστέψει ότι η επανάληψη μιας θετικής σκέψης θα μπορούσε να μεταβάλει το υποσυνείδητο μυαλό ενός ατόμου και να βοηθήσει στη διαδικασία επούλωσης.Για παράδειγμα, ένας άνθρωπος που λέει συνεχώς στον εαυτό του ότι είναι αποτυχία στη δημόσια ομιλία είναι πιο πιθανό να είναι άβολα και να μην λείπει αυτοπεποίθηση σε μια ετήσια συνάντηση όπου αναμένεται να δώσει μια έκθεση προόδου για το τμήμα του.Η αρνητική σκέψη μπορεί να δώσει απτή μορφή στους φόβους του ατόμου και να αντιληφθεί ανεπάρκεια.
Πολλοί άνθρωποι αποκτούν τα καταστρεπτικά πρότυπα σκέψης τους κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας και σκέφτονται αυτόματα με καταστροφικούς τρόπους χωρίς να αμφισβητούν την εγκυρότητα της εσωτερικής τους φωνής όταν προκύπτουν αρνητικές σκέψεις για αποτυχία ή αντιληπτές ανεπάρκειες.Οι επιβεβαιώσεις της αυτοπεποίθησης προορίζονται να ξεπεράσουν και να αντικαταστήσουν τα αρνητικά πρότυπα που μπορούν να προκύψουν από την παιδική ηλικία.Οι επιβεβαιώσεις εμπιστοσύνης βασίζονται στην πεποίθηση ότι αυτό που το μυαλό πιστεύει ότι είναι αληθινό είναι, στην πραγματικότητα, αλήθεια. Οι θετικές επιβεβαιώσεις για εμπιστοσύνη θεωρούνται ότι είναι ένα μέσο για να επηρεάσουν το υποσυνείδητο καθώς και την υγεία και τη φυσική ικανότητα του σώματος.Πολλοί αθλητές ισχυρίζονται ότι έχουν χρησιμοποιήσει επιτυχώς επιβεβαιώσεις εμπιστοσύνης για να ενισχύσουν τις αθλητικές τους ικανότητες και να υπερέχουν στον αθλητισμό.COU EACUTE;ισχυρίστηκε ότι οι μέθοδοι αυτόματης αυτοπεποίθησης θεραπεύουν πολλούς ασθενείς, αν και οι θεωρίες του δεν είχαν αποδειχθεί κλινικά από το 2011. Μια σχετική μορφή ψυχολογικής πρότασης, αυτογενής κατάρτισης, επικεντρώνεται στη χαλάρωση και έχει αποδειχθεί σε κλινικές δοκιμές.