Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες ασβεστίου;

Το ασβέστιο υπάρχει σε όλο το σώμα ως απαραίτητο συστατικό για την ύπαρξη ισχυρών δοντιών και οστών.Ως το πιο άφθονο ορυκτό στο σώμα, το ασβέστιο είναι απαραίτητο για να βοηθήσει τους μυς, τα νεύρα, την καρδιά και άλλα συστήματα να λειτουργούν.Κανονικά, οι παρενέργειες του ασβεστίου είναι λίγες και σπάνια εμφανίζονται, επειδή φυσικά βρίσκονται στο σώμα.Σχεδόν όλες οι παρενέργειες ασβεστίου συμβαίνουν ως αποτέλεσμα της λήψης συμπληρωμάτων διατροφής.Το διαιτητικό ασβέστιο θεωρείται συνήθως ασφαλές.Οι ανεπιθύμητες ενέργειες ασβεστίου συνήθως επικεντρώνονται στα γαστρεντερικά, νεφρικά ή καρδιαγγειακά συστήματα και είναι αποτέλεσμα της ύπαρξης είτε υπερβολικού ασβεστίου στο σώμα, κυρίως από συμπλήρωση, είτε πολύ μικρό ασβέστιο στο σώμα, μερικές φορές το αποτέλεσμα της νόσου.

Η πιο συνηθισμένη παρενέργεια που συναντούν οι άνθρωποι που λαμβάνουν συμπληρώματα ασβεστίου είναι η δυσκοιλιότητα.Όταν λαμβάνονται υπερβολικά, τα συμπληρώματα μπορούν να παρεμβαίνουν στην απομάκρυνση των αποβλήτων του σώματος.Λαμβάνοντας πάρα πολλά από αυτά τα ορυκτά μπορεί να πετάξει τη χημική ισορροπία του σώματος.Άλλα γαστρεντερικά προβλήματα που μπορεί να αντιμετωπιστούν είναι φούσκωμα, πόνο στο αέριο, κακομεταχείριση, κράμπες και στομάχι.

Μία από τις πιο σοβαρές παρενέργειες του ασβεστίου μπορεί να είναι οι επιδράσεις του στο νεφρικό σύστημα.Η λήψη υψηλών δόσεων ασβεστίου για μια παρατεταμένη περίοδο μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα σχηματισμού των νεφρών.Σε υψηλές δόσεις, που θεωρείται από τους ιατρικούς ερευνητές να είναι δόσεις πάνω από 2.000 χιλιοστόγραμμα την ημέρα, το ασβέστιο είναι τοξικό για τους νεφρούς.Οι έρευνες δείχνουν ότι ένας αυξημένος κίνδυνος καρδιακής προσβολής είναι μία από τις πιθανές παρενέργειες της συμπλήρωσης ασβεστίου, αλλά ορισμένοι επιστήμονες αμφισβήτησαν αυτά τα ευρήματα.Λαμβάνοντας πάνω από αυτό που χρειάζεται το σώμα, το ασβέστιο μπορεί να συσσωρευτεί στα αιμοφόρα αγγεία και στον καρδιακό μυ, και ως εκ τούτου προκαλεί έναν ανώμαλο καρδιακό ρυθμό.

Μία από τις λιγότερο γνωστές παρενέργειες ασβεστίου είναι η παρεμβολή στην απορρόφηση άλλων ορυκτών καθώς και ορισμένων φαρμάκων.Το ασβέστιο μπορεί να αλληλεπιδράσει με μια ποικιλία αντιβιοτικών και να μειώσει την αποτελεσματικότητά τους.Ανάλογα με τον τύπο της φαρμακευτικής αγωγής καρδιάς, αυτό το ορυκτό μπορεί επίσης να μειώσει ή να αυξήσει τα αποτελέσματα του φαρμάκου.Το ασβέστιο μπορεί να παρεμβαίνει στην απορρόφηση των φαρμάκων για την αρτηριακή πίεση επίσης.Τέλος, το ασβέστιο είναι γνωστό ότι μειώνει την απορρόφηση ορισμένων άλλων ορυκτών, όπως ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος.

Η συμπλήρωση ασβεστίου, ωστόσο, έχει πολλά θετικά αποτελέσματα στο σώμα.Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της οστεοπόρωσης και την πρόληψη της απώλειας οστού.Μεταξύ άλλων παροχών, η έρευνα υποδηλώνει ότι το ασβέστιο είναι χρήσιμο στον έλεγχο της υψηλής αρτηριακής πίεσης και στη μείωση του κινδύνου τόσο του εγκεφαλικού επεισοδίου όσο και του καρκίνου του παχέος εντέρου.Ένας γιατρός πρέπει να συμβουλευτεί πριν ένα άτομο παίρνει συμπληρώματα ασβεστίου.