Apa mungkin efek samping kalsium?

Kalsium hadir di seluruh tubuh sebagai komponen yang diperlukan untuk memiliki gigi dan tulang yang kuat.Sebagai mineral yang paling melimpah dalam tubuh, kalsium sangat diperlukan dalam membantu otot, saraf, jantung, dan fungsi sistem lainnya.Biasanya, efek samping kalsium sedikit dan jarang terjadi, karena secara alami ditemukan di dalam tubuh.Hampir semua efek samping kalsium terjadi sebagai akibat dari mengonsumsi suplemen makanan;Kalsium makanan biasanya dianggap aman.Efek samping kalsium biasanya berpusat pada sistem gastrointestinal, ginjal atau kardiovaskular dan merupakan hasil dari terlalu banyak kalsium yang ada dalam tubuh, sebagian besar dari suplementasi, atau terlalu sedikit kalsium dalam tubuh, kadang -kadang akibat penyakit.

Efek samping paling umum yang ditemui orang yang mengambil suplemen kalsium adalah sembelit.Ketika diambil secara berlebihan, suplemen dapat mengganggu penghapusan limbah tubuh.Mengambil terlalu banyak mineral ini dapat menghilangkan keseimbangan kimia tubuh.Masalah gastrointestinal lain yang mungkin ditemui adalah kembung, nyeri gas, bersendawa, kram dan perut sakit.

Salah satu efek samping kalsium yang lebih serius dapat menjadi efeknya pada sistem ginjal.Mengambil kalsium dosis tinggi selama periode yang lama dapat meningkatkan kemungkinan pembentukan batu ginjal.Dalam dosis tinggi, dianggap oleh peneliti medis sebagai dosis lebih dari 2.000 miligram per hari, kalsium beracun bagi ginjal.

Sistem kardiovaskular juga mungkin tidak seimbang dengan kelebihan kalsium.Penelitian menunjukkan bahwa peningkatan risiko serangan jantung adalah salah satu efek samping yang mungkin dari suplementasi kalsium, tetapi beberapa ilmuwan telah membantah temuan ini.Diambil lebih dari apa yang dibutuhkan tubuh, kalsium mungkin menumpuk dalam pembuluh darah dan di otot jantung dan, sebagai hasilnya, menyebabkan ritme jantung yang tidak normal.

Salah satu efek samping kalsium yang kurang diketahui adalah gangguan dengan penyerapan mineral lain serta beberapa obat.Kalsium dapat berinteraksi dengan berbagai antibiotik dan mengurangi efektivitasnya.Bergantung pada jenis obat jantung, mineral ini juga dapat mengurangi atau meningkatkan efek obat.Kalsium mungkin mengganggu penyerapan obat tekanan darah juga.Akhirnya, kalsium diketahui mengurangi penyerapan beberapa mineral lain, seperti zat besi dan seng.

Suplementasi kalsium, bagaimanapun, memang memiliki banyak efek positif pada tubuh.Ini digunakan untuk mengobati osteoporosis dan mencegah keropos tulang.Di antara manfaat lain, penelitian menunjukkan bahwa kalsium sangat membantu dalam mengendalikan tekanan darah tinggi dan mengurangi risiko stroke dan kanker usus besar.Seorang dokter harus dikonsultasikan sebelum seseorang mengambil suplemen kalsium.