Ano ang mga posibleng epekto ng calcium?

Ang kaltsyum ay naroroon sa buong katawan bilang isang kinakailangang sangkap sa pagkakaroon ng malakas na ngipin at buto.Bilang ang pinaka -masaganang mineral sa katawan, ang calcium ay kailangang -kailangan sa pagtulong sa mga kalamnan, nerbiyos, ang puso at iba pang mga sistema ay gumana.Karaniwan, ang mga epekto ng calcium ay kakaunti at bihirang mangyari, sapagkat natural na matatagpuan ito sa katawan.Halos lahat ng mga epekto ng calcium ay nangyayari bilang isang resulta ng pagkuha ng mga pandagdag sa pandiyeta;Ang calcium ng pandiyeta ay karaniwang itinuturing na ligtas.Ang mga epekto ng kaltsyum ay karaniwang nasa sentro ng gastrointestinal, renal o cardiovascular system at ang resulta ng pagkakaroon ng alinman sa sobrang calcium na naroroon sa katawan, karamihan mula sa pagdaragdag, o masyadong maliit na calcium sa katawan, kung minsan ang resulta ng sakit.

Ang pinakakaraniwang epekto na nakatagpo ng mga tao na nakatagpo ng mga suplemento ng calcium ay ang tibi.Kapag kinuha nang labis, ang mga pandagdag ay maaaring makagambala sa pag -alis ng mga basura sa katawan.Ang pagkuha ng labis na mineral na ito ay maaaring magtapon ng balanse ng kemikal ng katawan.Ang iba pang mga problema sa gastrointestinal na maaaring makatagpo ay ang pamumulaklak, pananakit ng gas, belching, cramp at isang nakagagalit na tiyan.

Ang isa sa mga mas malubhang epekto ng calcium ay maaaring maging mga epekto nito sa renal system.Ang pagkuha ng mataas na dosis ng calcium sa isang pinalawig na panahon ay maaaring dagdagan ang posibilidad ng mga bato sa bato na bumubuo.Sa mataas na dosis, na isinasaalang -alang ng mga medikal na mananaliksik na maging dosis ng higit sa 2,000 milligrams bawat araw, ang calcium ay nakakalason sa mga bato.Ipinapahiwatig ng pananaliksik na ang isang pagtaas ng panganib ng atake sa puso ay isa sa mga posibleng epekto ng pagdaragdag ng calcium, ngunit ang ilang mga siyentipiko ay pinagtalo ang mga natuklasan na ito.Kinuha nang labis kung ano ang kailangan ng katawan, ang calcium ay maaaring makaipon sa mga daluyan ng dugo at sa kalamnan ng puso at, bilang isang resulta, ay nagdudulot ng isang hindi normal na ritmo ng puso.

Ang isa sa mga hindi gaanong kilalang mga epekto ng calcium ay panghihimasok sa pagsipsip ng iba pang mga mineral pati na rin ang ilang mga gamot.Ang kaltsyum ay maaaring makipag -ugnay sa iba't ibang mga antibiotics at mabawasan ang kanilang pagiging epektibo.Depende sa uri ng gamot sa puso, ang mineral na ito ay maaari ring mabawasan o madagdagan ang mga epekto ng gamot.Ang kaltsyum ay maaaring makagambala sa pagsipsip ng mga gamot sa presyon ng dugo.Sa wakas, ang kaltsyum ay kilala upang bawasan ang pagsipsip ng ilang iba pang mga mineral, tulad ng bakal at sink.Gayunman, ang pagdaragdag ng kaltsyum, gayunpaman, ay may maraming mga positibong epekto sa katawan.Ginagamit ito upang gamutin ang osteoporosis at maiwasan ang pagkawala ng buto.Kabilang sa iba pang mga benepisyo, iminumungkahi ng pananaliksik na ang calcium ay kapaki -pakinabang sa pagkontrol ng mataas na presyon ng dugo at pagbabawas ng panganib ng parehong stroke at cancer ng colon.Ang isang doktor ay dapat na konsulta bago ang isang tao ay kumuha ng mga suplemento ng calcium.