Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι τάξεων γέννησης;

Οι τάξεις γέννησης είναι ένας καλός τρόπος για να προετοιμαστείτε για τη διαδικασία εργασίας.Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι και στυλ τάξεων γέννησης, προσαρμοσμένα ώστε να ταιριάζουν στις ανάγκες των αναμενόμενων μητέρων.Συχνά, τα μαθήματα γέννησης ζητούν από την αναμενόμενη μητέρα να φέρει έναν φίλο, συγγενή ή συνεργάτη που μπορεί να βοηθήσει με τις ασκήσεις και που σχεδιάζει να είναι παρών κατά τη διάρκεια της εργασίας.Σε πολλές περιπτώσεις, αυτές οι τάξεις μπορούν να βοηθήσουν τον εταίρο όσο και το έγκυο.

Ορισμένες τάξεις γέννησης ακολουθούν μια συγκεκριμένη μέθοδο ή θεωρία της εργασίας και της παράδοσης.Ορισμένες από τις πιο συνηθισμένες μεθόδους περιλαμβάνουν το Lamaze ή τη μέθοδο Bradley.Τα μαθήματα Lamaze επικεντρώνονται σε τεχνικές που βοηθούν στην ανακούφιση του πόνου και στη διατήρηση της γαλήνης κατά τη διάρκεια της εργασίας.Οι τάξεις μεθόδων Bradley χρησιμοποιούν διαφορετικές ασκήσεις και τεχνικές και επικεντρώνονται επίσης στη σωστή διατροφή και την υγιή συμπεριφορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Και οι δύο αυτές τάξεις δίνουν έμφαση στον φυσικό τοκετό χωρίς να χρησιμοποιούν ναρκωτικά.

Οι περισσότερες τάξεις γέννησης τρέχουν για περίπου δύο μήνες και μπορούν να ληφθούν ανά πάσα στιγμή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Πολλές γυναίκες επιλέγουν να παρακολουθήσουν μαθήματα κατά το τελευταίο τρίμηνο της εγκυμοσύνης για να τα προετοιμάσουν για την ταχεία προσέγγιση της γέννησης.Συνήθως καλύπτονται θέματα στις τάξεις γέννησης περιλαμβάνουν την κατανόηση των σημείων εργασίας, τη γνώση πότε να πάτε στο γιατρό ή στη μαία για παράδοση, μεθόδους χειρισμού πόνου κατά τη διάρκεια της εργασίας και βοήθειας εταίρων.

Ένας καλός τρόπος για να βρείτε πληροφορίες σχετικά με τα μαθήματα γέννησης είναι να ζητήσετε από τον παρακολούθητο μαιευτήρα ή γιατρό που δίνει προγεννητική φροντίδα.Πολλά νοσοκομεία και κοινοτικές οργανώσεις προσφέρουν μαθήματα γέννησης καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους για να φιλοξενήσουν έγκυες γυναίκες ανά πάσα στιγμή.Ελέγξτε τους ιστότοπους αναθεώρησης στο διαδίκτυο για να δείτε εάν υπάρχουν θετικές ή αρνητικές κριτικές σχετικά με τον δάσκαλο, την τάξη και τη μέθοδο.Οι περισσότερες τάξεις γέννησης χρεώνουν ένα τέλος για συμμετοχή, αλλά αυτό μπορεί να παραιτηθεί για άτομα με χαμηλά επίπεδα εισοδήματος.

Ορισμένες τάξεις γέννησης έχουν λιγότερη σχέση με την πραγματική γέννηση και περισσότερο με την προετοιμασία του νου και του σώματος για την αγχωτική διαδικασία εργασίας.Πολλές γυναίκες παίρνουν προγεννητικές τάξεις γιόγκα για να βοηθήσουν το σώμα να είναι εύκαμπτο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς και να ασκεί διαλογισμό.Εάν ένα άτομο παίρνει το χρόνο να εξασκήσει καθημερινά διαλογισμό, μπορεί να είναι ευκολότερο να αντλήσει κατά τη διάρκεια της κατανοητά αγχωτικής και οδυνηρής εμπειρίας της γέννησης.

Για τους συνεργάτες των εγκύων γυναικών, τα μαθήματα γέννησης μπορεί να είναι εξαιρετικά επωφελείς.Πολλές φορές, ένας συνεργάτης μπορεί να αισθάνεται εξίσου πανικοβλημένος και αβοήθητος κατά τη διάρκεια της εργασίας ως μητέρα.Η παρακολούθηση των μαθημάτων μπορούν να βοηθήσουν τους εταίρους να προετοιμαστούν για να είναι χρήσιμοι και ήρεμοι κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, αντί να προσθέσουν στο άγχος, πηδώντας γύρω, λιποθυμώντας και φωνάζοντας "Breathe!"Θυμηθείτε ότι ένας συνεργάτης γέννησης δεν χρειάζεται να είναι ο πατέρας ή ένα ρομαντικό ενδιαφέρον.Ένας στενός φίλος ή συγγενής μπορεί να είναι ευτυχισμένος και ενθουσιασμένος για να βοηθήσει να φέρει ένα παιδί στον κόσμο.