Các loại lớp sinh học khác nhau là gì?

Các lớp học sinh học là một cách tốt để chuẩn bị cho quá trình lao động.Có nhiều loại và phong cách khác nhau của các lớp sinh nở, phù hợp với nhu cầu của các bà mẹ tương lai.Thông thường, các lớp sinh học yêu cầu người mẹ tương lai mang theo một người bạn, người thân hoặc đối tác có thể giúp đỡ với các bài tập và những người có kế hoạch có mặt trong quá trình chuyển dạ.Trong nhiều trường hợp, các lớp này có thể giúp đối tác nhiều như người mang thai.Một số phương pháp phổ biến hơn bao gồm Lamaze hoặc Phương pháp Bradley.Các khóa học Lamaze tập trung vào các kỹ thuật giúp giảm đau và duy trì sự thanh thản trong quá trình chuyển dạ.Các lớp Phương pháp Bradley sử dụng các bài tập và kỹ thuật khác nhau, và cũng tập trung vào dinh dưỡng thích hợp và hành vi lành mạnh trong thai kỳ.Cả hai lớp này đều nhấn mạnh vào việc sinh con tự nhiên mà không sử dụng thuốc.Hầu hết các lớp sinh học chạy trong khoảng hai tháng và có thể được thực hiện bất cứ lúc nào trong thai kỳ.Nhiều phụ nữ chọn tham dự các lớp học trong ba tháng cuối của thai kỳ để chuẩn bị cho họ sinh ra nhanh chóng.Các chủ đề thường được bao phủ trong các lớp sinh bao gồm hiểu các dấu hiệu lao động, biết khi nào nên đến bác sĩ hoặc nữ hộ sinh để sinh nở, phương pháp xử lý đau trong quá trình chuyển dạ và hỗ trợ đối tác.Một cách tốt để tìm thông tin về các lớp học sinh là bằng cách hỏi các bác sĩ sản khoa hoặc bác sĩ tham dự chăm sóc trước khi sinh.Nhiều bệnh viện và các tổ chức cộng đồng cung cấp các lớp học sinh học trong suốt cả năm để phù hợp với phụ nữ mang thai bất cứ lúc nào.Kiểm tra các trang web đánh giá trực tuyến để xem nếu có đánh giá tích cực hoặc tiêu cực về giáo viên, lớp học và phương pháp.Hầu hết các lớp sinh học đều tính phí tham dự, nhưng điều này có thể được miễn cho những người có mức thu nhập thấp.Một số lớp học sinh ra ít liên quan đến sự ra đời thực tế và nhiều hơn để làm với việc chuẩn bị tâm trí và cơ thể cho quá trình lao động căng thẳng.Nhiều phụ nữ tham gia các lớp yoga trước khi sinh để giúp cơ thể linh hoạt trong khi mang thai cũng như thực hành thiền định.Nếu một người dành thời gian để thực hành thiền định hàng ngày, có thể dễ dàng rút ra trong trải nghiệm căng thẳng và đau đớn dễ hiểu khi sinh con.Đối với các đối tác của phụ nữ mang thai, các lớp học sinh học có thể rất có lợi.Thông thường, một đối tác có thể cảm thấy giống như hoảng loạn và bất lực trong quá trình chuyển dạ như người mẹ.Tham dự các lớp học có thể giúp các đối tác chuẩn bị trở nên hữu ích và bình tĩnh trong suốt quá trình, thay vì thêm vào sự căng thẳng bằng cách nhảy xung quanh, ngất xỉu và hét lên Breath Breathe!Hãy nhớ rằng một đối tác sinh nở không cần phải là người cha hoặc một mối quan tâm lãng mạn.Một người bạn thân hoặc người thân có thể hạnh phúc và hào hứng hỗ trợ đưa một đứa trẻ vào thế giới.