Ποια είναι τα συμπτώματα της δυσανεξίας στη λακτόζη;

Οι άνθρωποι είναι ένα από τα λίγα είδη που συνεχίζουν να πίνουν γάλα πέρα από τη βρεφική ηλικία.Ως αποτέλεσμα, μπορεί να συμβεί δυσανεξία στη λακτόζη ή ανικανότητα να αφομοιώσει τα γαλακτοκομικά προϊόντα.Οι περισσότεροι ενήλικες παρουσιάζουν ορισμένα συμπτώματα δυσανεξίας στη λακτόζη από την ενηλικίωση, συμπεριλαμβανομένης της φούσκωμα, το φυσικό αέριο και τη διάρροια.Το φούσκωμα, ο κοιλιακός πόνος, η φασαρία, η διάρροια και η ασυνήθιστη κλάμα είναι μερικά συμπτώματα που μπορούν να παρουσιάσουν τα μωρά.Αυτή η κατάσταση μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, κακή αύξηση βάρους, αδυναμία και αργή ανάπτυξη εάν δεν αντιμετωπιστεί αμέσως.Όταν υπάρχουν αυτά τα συμπτώματα, οι μητέρες συνήθως ενθαρρύνονται επίσης να τροφοδοτούν το μητρικό γάλα τους, το γάλα σόγιας ή μια άλλη εναλλακτική λύση στο γαλακτοκομείο.ενήλικες.Σε παγκόσμιο επίπεδο, το 75 % του ενήλικου πληθυσμού πάσχει από τουλάχιστον κάποια σημεία και συμπτώματα δυσανεξίας στη λακτόζη.Όταν συμβαίνουν, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να φλεγμονώσουν μεταξύ 30 λεπτών έως δύο ωρών μετά την πέψη των προϊόντων που περιέχουν λακτόζη.

Ανάλογα με την ικανότητα του ατόμου να αφομοιώσει τη λακτόζη, τα συμπτώματα μπορεί να είναι ήπια έως σοβαρή.Ορισμένα συμπτώματα δυσανεξίας στη λακτόζη σε ενήλικες μπορεί να περιλαμβάνουν κοιλιακές κράμπες, ναυτία, φούσκωμα, αέριο, πονοκεφάλους ή διάρροια.Τα άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη συχνά ακούνε ένα θορυβώδες ή θορυβώδες θόρυβο στις κοιλιακές τους περιοχές μετά την κατανάλωση προϊόντων που περιέχουν λακτόζη.Μπορούν επίσης να εμφανιστούν μερικά λιγότερο συνηθισμένα συμπτώματα, όπως χαλαρά, αφρώδη σκαμνιά ή έμετος.Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η λακτόζη είναι ένα συστατικό σε πολλά μη γαλακτοκομικά τρόφιμα.Αυτά τα τρόφιμα μπορεί να περιλαμβάνουν πατατάκια, σάλτσες σαλάτας, μαγιονέζα, επεξεργασμένα κρέατα, επιδόρπια και άλλα προϊόντα.

Δεν υπάρχει θεραπεία για δυσανεξία στη λακτόζη.Ωστόσο, πολλές επιλογές θεραπείας και εναλλακτικές λύσεις είναι διαθέσιμες.Τα τρόφιμα όπως το παγωτό, το γάλα, το τυρί και άλλα αγαπημένα γαλακτοκομικά προϊόντα είναι τώρα προσβάσιμα σε άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη μέσω συστατικών όπως σόγια, αμύγδαλα και ρύζι.Αυτά τα συμπληρώματα λακτάσης βοηθούν το σώμα στην πέψη της λακτόζης.Ορισμένα μειωμένα προϊόντα λακτόζης, τα οποία περιέχουν μόνο μικρές ποσότητες ζάχαρης, είναι επίσης στην αγορά για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη.

Οι άνθρωποι που παρουσιάζουν σημεία και συμπτώματα δυσανεξίας στη λακτόζη πρέπει να συμβουλεύονται έναν γιατρό.Μια αλλεργία γαλακτοκομικών προϊόντων, η οποία διαθέτει πολλά από τα ίδια σημεία και συμπτώματα δυσανεξίας στη λακτόζη, μπορεί να είναι αντ 'αυτού.Τα παιδιά και τα μωρά ειδικότερα, θα πρέπει να διαγνωσθούν το συντομότερο δυνατόν για να αποφευχθούν τυχόν διατροφικές ελλείψεις.Ένας γιατρός ή ένας διατροφολόγος μπορεί να βοηθήσει τις οικογένειες με μέλη με δυσανεξία στη λακτόζη να αναπτύξουν σχέδια υγιεινής διατροφής.