Apa saja gejala intoleransi laktosa?

Manusia adalah salah satu dari sedikit spesies yang terus minum susu di luar masa bayi.Akibatnya, intoleransi laktosa, atau ketidakmampuan untuk mencerna produk susu, dapat terjadi.Kebanyakan orang dewasa menunjukkan beberapa gejala intoleransi laktosa pada dewasa, termasuk kembung, gas, dan diare.

Gejala intoleransi laktosa pada bayi dapat hadir sedini kelahiran.Kembung, sakit perut, kerewaan, diare, dan tangisan yang tidak dapat dihibur adalah beberapa gejala yang dapat ditunjukkan oleh bayi.Kondisi ini dapat menyebabkan dehidrasi, kenaikan berat badan yang buruk, kelemahan, dan pertumbuhan lambat jika tidak segera diobati.Ketika gejala -gejala ini hadir, ibu biasanya didorong terlalu memberi makan bayi mereka ASI, susu kedelai, atau alternatif lain untuk susu susu.

Meskipun beberapa obat dan penyakit usus dapat menyebabkan intoleransi laktosa, banyak tubuh manusia sama sekali tidak dapat mencerna laktosa sebagai laktosa sebagai laktosa sebagai laktosa sebagai laktosa sebagai laktosa sebagai laktosa sebagai laktosa sebagai laktosa sebagai laktosa sebagai laktosa sebagai laktosa sebagai laktosa sebagai laktosa sebagai laktosa sebagai laktosa sebagai laktosa sebagai tidak dapat mencerna sebagai laktosa sebagai laktosa sebagai laktosa sebagai laktosa,orang dewasa.Secara global, 75 persen populasi orang dewasa menderita setidaknya beberapa tanda dan gejala intoleransi laktosa.Ketika mereka terjadi, gejala-gejala ini dapat menyala antara 30 menit hingga dua jam setelah pencernaan produk yang mengandung laktosa.

Tergantung pada individu kemampuan untuk mencerna laktosa, gejala bisa ringan hingga parah.Beberapa gejala intoleransi laktosa pada orang dewasa mungkin termasuk kram perut, mual, kembung, gas, sakit kepala, atau diare.Orang-orang dengan intoleransi laktosa sering mendengar suara gemetar, atau bergemuruh, di daerah perut mereka setelah mengonsumsi produk yang mengandung laktosa.Beberapa gejala yang kurang umum, seperti tinja yang longgar dan berbusa atau muntah, juga dapat terjadi.

Gejala intoleransi laktosa dapat terjadi setelah makan makanan yang tampaknya bukan produk susu.Ini karena fakta bahwa laktosa adalah bahan dalam banyak makanan non-susu.Makanan ini mungkin termasuk keripik kentang, pembalut salad, mayones, daging olahan, topping makanan penutup, dan produk lainnya.

Tidak ada obat untuk intoleransi laktosa.Namun, banyak pilihan perawatan dan alternatif yang tersedia.Makanan seperti es krim, susu, keju, dan favorit susu lainnya sekarang dapat diakses oleh orang -orang dengan intoleransi laktosa melalui bahan -bahan seperti kedelai, almond, dan nasi.

Suplemen makanan juga tersedia untuk orang yang ingin terus makan produk susu.Suplemen laktase ini membantu tubuh dalam mencerna laktosa.Beberapa produk laktosa berkurang, yang hanya mengandung sedikit gula, juga ada di pasaran untuk orang dengan intoleransi laktosa.

Orang yang menunjukkan tanda dan gejala intoleransi laktosa harus berkonsultasi dengan dokter.Alergi susu, yang menampilkan banyak tanda dan gejala intoleransi laktosa yang sama, mungkin ada.Anak -anak, dan bayi khususnya, harus didiagnosis sesegera mungkin untuk mencegah kekurangan gizi.Seorang dokter atau ahli gizi dapat membantu keluarga dengan anggota yang tidak toleran laktosa mengembangkan rencana makan sehat.