Ποια είναι τα συμπτώματα υπερβολικού στρες;

Σχεδόν όλοι βιώνουν άγχος.Μερικοί είναι ευεργετικοί και, σε μικρές ποσότητες, μπορεί ακόμη και να βοηθήσει να παρακινήσει ή να ωθήσει ένα άτομο να αποφέρει καλύτερα υπό πίεση.Παρελθόν, ένα συγκεκριμένο σημείο, όμως, το υπερβολικό άγχος δεν είναι χρήσιμο και μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας και να επηρεάσει την παραγωγικότητα, τις σχέσεις και τη γενική ποιότητα ζωής ενός ατόμου.Ένα άτομο κάτω από υπερβολικό άγχος μπορεί να βρεθεί στον εαυτό του να αισθάνεται τα συμπτώματα σε όλους τους τομείς της ζωής: διανοητικά, συναισθηματικά, σωματικά και συμπεριφορικά.Ορισμένα κοινά συμπτώματα που μπορεί να σχετίζονται με υπερβολικό άγχος είναι προβλήματα μνήμης, σύντομη ιδιοσυγκρασία, συχνότερες ασθένειες και ύπνο πάρα πολύ.

Κάθε σύστημα στο σώμα διαταράσσεται όταν είναι κάτω από υπερβολικό άγχος και είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε κάποιοντα συμπτώματα της συγκλονιστικής από αυτό.Μερικά από τα πρώτα συμπτώματα θα μπορούσαν να γίνουν αισθητά διανοητικά, με επεισόδια ξεχασμού ή δυσκολίας να συγκεντρωθούν.Η μετάβαση με αυτό μπορεί να είναι περιόδους αναποφασιστικότητας και ασαφής σκέψης.Η ανταπόκριση του σώματος στο άγχος είναι να πετάξει ορμόνες όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη για να επιτρέψουν γρήγορα σε ένα άτομο να εγκαταλείψει ή να πολεμήσει.Όταν, σε μια χρονική περίοδο, πάρα πολύ άγχος προκαλεί ένα χρόνιο υπερβολικό επίπεδο ορμονών στρες στο σώμα, γίνεται προοδευτικά πιο δύσκολο για τον εγκέφαλο να σκεφτεί τόσο γρήγορα.

Αυτές οι ίδιες ορμόνες στρες θα επηρεάσουν την ανταπόκριση του σώματος στα συναισθήματα.Η διάθεση, το κλάμα, η κατάθλιψη ή τα γενικά συναισθήματα της δυστυχίας και η έλλειψη ενδιαφέροντος για τη ζωή είναι κοινά συναισθηματικά συμπτώματα που προκαλούνται από υπερβολικό άγχος.Ταυτόχρονα, μερικά άτομα μπορεί να συναντήσουν σχεδόν το αντίθετο στα συμπτώματα και, αντίθετα, να βιώσουν συναισθήματα αναταραχής, διεγερτικότητας και αδυναμία να χαλαρώσουν ως απάντηση σε υπερβολικό άγχος.

Τα συμπτώματα συμπεριφοράς μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι ότι το σώμα έχει ξεπεράσει την ικανότητά του να ανεχτεί περισσότερο άγχος.Και πάλι, τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και μπορεί να είναι το αντίθετο, ανάλογα με το άτομο.Ορισμένα άτομα μπορεί να αρχίσουν να τρώνε πάρα πολύ ή πολύ λίγα και, στη συνέχεια, είτε να κερδίσουν είτε να χάσουν βάρος σε απόκριση σε υψηλά επίπεδα ορμονών στρες.Τα πρότυπα ύπνου μπορεί να διαταραχθούν, με ένα άτομο να κοιμάται πάρα πολύ, ενώ ένας άλλος μπορεί να υποφέρει από αϋπνία.Μπορεί να γίνει ζημιά στις σχέσεις είτε με αυξημένη σύγκρουση είτε με βία.

Μια χρόνια υπερέκθεση στις ορμόνες του άγχους μπορεί επίσης να παράγει αξιοσημείωτα φυσικά συμπτώματα ως προειδοποιητικό σημάδι υπερβολικού στρες.Οι συχνότερες ασθένειες, όπως τα κρυολογήματα, είναι ένα κοινό σύμπτωμα, επειδή το άγχος επηρεάζει την ανοσία.Ο γρήγορος καρδιακός παλμός, οι θωρακικοί πόνοι, η κόπωση και η απώλεια ενδιαφέροντος για το σεξ είναι άλλα σημεία και συμπτώματα που το σώμα είναι συγκλονισμένο από το άγχος.