Ano ang mga sintomas ng sobrang stress?

Halos lahat ay nakakaranas ng stress;Ang ilan ay kapaki -pakinabang at, sa maliit na halaga, maaari rin itong makatulong na mag -udyok o itulak ang isang indibidwal na gumanap nang mas mahusay sa ilalim ng presyon.Gayunman, lumipas ang isang tiyak na punto, ang labis na pagkapagod ay hindi kapaki -pakinabang at maaaring maging sanhi ng mga problema sa kalusugan at nakakaapekto sa pagiging produktibo, relasyon at pangkalahatang kalidad ng buhay ng isang tao.Ang isang indibidwal sa ilalim ng labis na pagkapagod ay maaaring makita ang kanyang sarili na naramdaman ang mga sintomas sa lahat ng mga lugar ng buhay: mental, emosyonal, pisikal at pag -uugali.Ang ilang mga karaniwang sintomas na maaaring nauugnay sa labis na pagkapagod ay mga problema sa memorya, isang maikling pag -uugali, mas madalas na mga sakit at pagtulog nang labis.Ang mga sintomas ng pagiging nasobrahan nito.Ang ilan sa mga unang sintomas ay maaaring madama sa pag -iisip, na may mga yugto ng pagkalimot o kahirapan na nakatuon.Ang pagpunta sa ito ay maaaring mga panahon ng kawalang -kasiyahan at malabo na pag -iisip.Ang tugon ng katawan sa stress ay ang pagtapon ng mga hormone tulad ng adrenaline at cortisol upang mabilis na paganahin ang isang indibidwal na tumakas o lumaban.Kapag, sa loob ng isang tagal ng panahon, ang labis na pagkapagod ay nagdudulot ng isang talamak na labis na antas ng mga hormone ng stress sa katawan, nagiging mas mahirap na mag -isip nang mabilis ang utak.

Ang parehong mga hormone ng stress na ito ay makakaapekto sa tugon ng katawan sa emosyon.Ang pagiging mapalad, pag -iyak, pagkalungkot o pangkalahatang damdamin ng kalungkutan at isang kakulangan ng interes sa buhay ay karaniwang mga sintomas ng emosyonal na dinala ng labis na pagkapagod.Kasabay nito, ang ilang mga indibidwal ay maaaring makatagpo ng halos kabaligtaran sa mga sintomas at, sa halip, nakakaranas ng mga damdamin ng pagkabalisa, excitability at isang kawalan ng kakayahang mag -relaks bilang tugon sa sobrang pagkapagod.

Ang mga sintomas ng pag -uugali ay maaari ring maging isang palatandaan na ang katawan ay lumampas sa kakayahang tiisin ang higit na pagkapagod.Muli, ang mga sintomas ay maaaring mag -iba mula sa bawat tao at maaaring maging kabaligtaran, depende sa indibidwal.Ang ilang mga indibidwal ay maaaring magsimulang kumain ng alinman sa labis o masyadong maliit at, kung gayon, makakuha ng alinman o mawalan ng timbang bilang tugon sa mataas na antas ng mga hormone ng stress.Ang mga pattern ng pagtulog ay maaaring magambala, na may isang indibidwal na natutulog nang labis habang ang isa pa ay maaaring magdusa mula sa hindi pagkakatulog.Ang pinsala ay maaaring gawin sa mga relasyon sa pamamagitan ng alinman sa pagtaas ng salungatan o karahasan.

Ang isang talamak na overexposure sa mga hormone ng stress ay maaari ring makagawa ng mga kapansin -pansin na pisikal na sintomas bilang isang tanda ng babala ng sobrang stress.Ang mas madalas na mga sakit tulad ng mga sipon ay isang karaniwang sintomas dahil ang stress ay nakakaapekto sa kaligtasan sa sakit.Ang mabilis na tibok ng puso, pananakit ng dibdib, pagkapagod at pagkawala ng interes sa sex ay iba pang mga palatandaan at sintomas na ang katawan ay nasasabik sa stress.