Τι μπορεί να προκαλέσει ξαφνική πτώση του σακχάρου στο αίμα;

Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν ξαφνική πτώση του σακχάρου στο αίμα, συμπεριλαμβανομένου του τρόπου κατανάλωσης του λανθασμένου συνδυασμού τροφίμων, της άσκησης υπερβολικά έντονα χωρίς να τρώτε αρκετά, λαμβάνοντας ορισμένα φυτικά συμπληρώματα ή φάρμακα και φαγητό σε λάθος είδος σακχάρων και υδατανθράκων.Εκείνοι με διαβήτη τύπου 1 είναι πιο πιθανό να βιώσουν ξαφνικές αλλαγές στο σάκχαρο στο αίμα, αλλά ο καθένας μπορεί να υποφέρει από ένα περιστασιακό επεισόδιο, εκτός εάν ληφθούν βήματα για να το αποτρέψουν.Οι πιο ξαφνικές σταγόνες στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε μη διαβητικούς προέρχονται από την ακατάλληλη διατροφή και την υπερβολική σωματική δραστηριότητα.

Όσοι έχουν διαβήτη τύπου 1 ή υπογλυκαιμία είναι οι περισσότεροι σε κίνδυνο για ξαφνική πτώση σακχάρου στο αίμα.Αυτό μπορεί να προκληθεί από τη μη σωστή παρακολούθηση της πρόσληψης τροφής και το συνδυασμό των λανθασμένων τροφίμων για τον σωστό έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα.Για παράδειγμα, η κατανάλωση εκλεπτυσμένων υδατανθράκων οδηγεί σε ταχεία αύξηση του σακχάρου στο αίμα.Αυτή η ακίδα ακολουθείται γενικά από μια δραματική πτώση στα επίπεδα γλυκόζης λίγο αργότερα.Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι ο συνδυασμός εκλεπτυσμένων υδατανθράκων ή γλυκών με πρωτεΐνη μπορεί επίσης να επιδεινώσει το χαμηλό σακχάρου στο αίμα επειδή η προστιθέμενη πρωτεΐνη επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα απορροφά και επεξεργάζεται τη γλυκόζη.

Η άσκηση μπορεί επίσης να προκαλέσει ξαφνική πτώση σακχάρου στο αίμα, κυρίως εάν γίνει με άδειο στομάχι.Όταν το σώμα ασχολείται με έντονη δραστηριότητα, η καρδιά αντλεί ταχύτερα και μετακινεί περισσότερο αίμα μέσα από το σώμα σε λιγότερο χρόνο.Αυτή η αυξημένη ροή αίματος μπορεί να αραιώσει τα επίπεδα ινσουλίνης και να επηρεάσει πόσο καλά το σώμα σπάει τη γλυκόζη στα τρόφιμα.Εάν δεν καταναλώθηκε τίποτα πριν από μια προπόνηση, τα επίπεδα γλυκόζης μπορούν να μειωθούν ακόμη περισσότερο, επειδή δεν υπάρχει ζάχαρη για το σώμα να καταρρεύσει καθόλου.

Ορισμένες μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι ορισμένα διατροφικά συμπληρώματα ή τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν ξαφνική πτώση του σακχάρου στο αίμα σε ορισμένα άτομα.Το πράσινο τσάι, για παράδειγμα, έχει μειώσει το σάκχαρο στο αίμα σε αρκετές μελέτες σε ζώα.Θεωρείται ότι αυτό συμβαίνει επειδή οι πολυφαινόλες που βρέθηκαν στην επίδραση του τσαγιού επηρεάζουν την αποτελεσματικότητα της ινσουλίνης.Απαιτεί αρκετές μερίδες την ημέρα για να προκαλέσει πρόβλημα με τα περισσότερα άτομα και το πράσινο τσάι δεν πρέπει να αποφεύγεται απαραίτητα, καθώς προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.Εκείνοι με διαβήτη τύπου 1 θα πρέπει να συμβουλεύονται έναν επαγγελματία υγείας πριν πίνουν πράσινο τσάι, ωστόσο, και δεν πρέπει να καταναλώνεται με άδειο στομάχι.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να εμφανιστεί μια ξαφνική πτώση σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 που λαμβάνουν ινσουλίνη ή άλλο φάρμακο μειώνοντας τη γλυκόζη στο αίμα.Αυτό συμβαίνει γενικά όταν τα φάρμακα λαμβάνονται σε υψηλότερες δόσεις από ό, τι συνιστώνται ή όταν τα φάρμακα λαμβάνονται χωρίς την κατάλληλη πρόσληψη τροφής.Είναι πολύ σημαντικό για όλους τους διαβητικούς να παρακολουθούν προσεκτικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα για να εξασφαλίσουν ότι είναι φυσιολογικά τόσο πριν όσο και μετά τα γεύματα.