Apa yang dapat menyebabkan penurunan gula darah tiba -tiba?

Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan penurunan gula darah tiba -tiba terjadi, termasuk makan kombinasi makanan yang salah, berolahraga terlalu keras tanpa makan cukup, mengonsumsi suplemen atau obat herbal tertentu, dan makan dengan jenis gula dan karbohidrat yang salah.Mereka yang memiliki diabetes tipe 1 lebih cenderung mengalami perubahan gula darah mendadak, tetapi siapa pun dapat menderita episode sesekali kecuali dilakukan langkah -langkah untuk mencegahnya.Kebanyakan penurunan kadar glukosa darah pada non-diabetes berasal dari diet yang tidak tepat dan terlalu banyak aktivitas fisik.

Mereka yang memiliki diabetes tipe 1 atau hipoglikemia adalah yang paling berisiko untuk penurunan gula darah yang tiba -tiba.Ini dapat disebabkan oleh tidak memantau asupan makanan dengan benar dan menggabungkan makanan yang salah untuk kontrol glukosa darah yang tepat.Misalnya, makan karbohidrat olahan menyebabkan peningkatan gula darah yang cepat.Lonjakan ini umumnya diikuti oleh penurunan dramatis kadar glukosa tak lama setelah itu.Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa menggabungkan karbohidrat olahan atau permen dengan protein juga dapat memperburuk gula darah rendah karena protein yang ditambahkan mempengaruhi cara tubuh menyerap dan memproses glukosa.

Berolahraga juga dapat menyebabkan penurunan gula darah tiba -tiba, terutama jika dilakukan pada perut kosong.Ketika tubuh terlibat dalam aktivitas berat, jantung memompa lebih cepat dan menggerakkan lebih banyak darah melalui tubuh dalam waktu yang lebih singkat.Peningkatan aliran darah ini dapat mencairkan kadar insulin dan berdampak seberapa baik tubuh memecah glukosa dalam makanan.Jika tidak ada yang dimakan sebelum berolahraga, kadar glukosa dapat turun lebih jauh karena tidak ada gula untuk tubuh untuk rusak sama sekali.

Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa suplemen makanan atau makanan tertentu dapat menyebabkan penurunan gula darah mendadak pada beberapa individu.Teh hijau, misalnya, telah menurunkan gula darah dalam beberapa penelitian pada hewan.Diperkirakan ini terjadi karena polifenol yang ditemukan dalam teh berdampak pada efisiensi insulin.Dibutuhkan beberapa porsi per hari untuk menyebabkan masalah dengan kebanyakan individu, dan teh hijau tidak harus dihindari karena menawarkan banyak manfaat kesehatan.Mereka yang memiliki diabetes tipe 1 harus berkonsultasi dengan profesional perawatan kesehatan sebelum minum teh hijau, dan tidak boleh dikonsumsi pada perut kosong.

Dalam beberapa kasus, penurunan gula darah tiba-tiba dapat terjadi pada mereka dengan diabetes tipe-2 yang menggunakan insulin atau obat penurunan glukosa darah lainnya.Ini umumnya terjadi ketika obat -obatan diminum dalam dosis yang lebih tinggi dari yang disarankan, atau ketika obat diminum tanpa asupan makanan yang tepat.Sangat penting bagi semua penderita diabetes untuk memantau kadar gula darah dengan hati -hati untuk memastikan bahwa mereka normal sebelum dan sesudah makan.